ACHILLES RUNNING Podcast

Es geht nach Kenia: Denn wir sprechen mit Marathonläufer und Olympia-Teilnehmer Hendrik Pfeiffer, der dort aktuell trainiert. Hendrik ist einer der schnellsten deutschen Marathonläufer aller Zeiten und feierte trotz unzähliger Rückschläge in seiner Karriere immer wieder neue Comebacks. Unter anderem geht's um seine sportlichen Anfänge im Fußball und warum er die Leistungen bei Laufen schon immer "ehrlicher" fand. In der Podcastfolge spricht Hendrik auch über das Gefühlschaos, das seine Qualifikation für die Olympischen Spiele 2016 und der damit verbundene Medienansturm in ihm auslöste. Teilnehmen konnte er allerdings nicht - Stichwort Fersenverletzung, die ihm in seiner Laufbahn schon mehrmals einen Strich durch die Rechnung machte. Wie er die Rückschläge verarbeitete und das Training nach seinen Pausen wieder aufnahm, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem gibt er uns spannende Einblicke in sein Training in Kenia: Er verrät er uns, warum ihm Ziele unglaublich wichtig sind, um die "Kampfmoral" beim Training aufrecht zu erhalten und nicht der Ermüdung nachzugeben. Das und vieles mehr im ersten Teil unserer Folge mit Hendrik Pfeiffer! (00:01:42) - Intro Ende (00:05:49) - Sekt oder Selters-Runde (00:07:30) - Vom Fußball zur Leichtathletik: Hendriks Werdegang (00:13:35) - Wie wichtig für Hendrik Ziele sind, um die Moral beim Training aufrecht zu erhalten (00:18:33) - Warum Hendriks Fersenverletzung ihm einen Strich durch die Rechnung machte (00:29:25) - Wie Hendrik den Wiedereinstieg ins Training schaffte nach der langen Pause (00:31:54) - Hendriks Motivationstricks, wie man nach der langen Pause im Training durchhält (00:35:12) - Warum in Kenia das Training viel härter ist als in Deutschland Hier findet ihr Hendrik: www.instagram.com/hendrik_pfeiffer Regelmäßig Gewinnspiele hier. Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier. ----- Bild: Hendrik Pfeiffer Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese ACHILLES RUNNING Podcastfolge ist die erste Folge eines neuen Formats, welches ihr bald ab und zu mal hören werdet: Goldie and Oldie. Jungspund Imke und unser ACHILLES RUNNING-Boss aka "Oldie" Tom nehmen den Titel wörtlich und diskutieren über aktuelle Laufthemen, Ziele oder Erinnerungen. Merkt man den Altersunterschied bei den Ansichten bestimmter Dinge oder sind sich die beiden vielleicht doch häufiger einig als gedacht? Wir werden es heute und in der Zukunft sehen... ACHILLES RUNNING auf Instagram! Regelmäßig Gewinnspiele hier. Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier. ----- Bild (Imke): privat Bild (Tom): Andreas Domma Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ja, richtig gelesen, in dieser Folge sprechen wir über TikTok! Genauer gesagt, über den Alltag eines Lauf-TikTok-Creators. Inwiefern Marathon und TikTok-Videos zusammenpassen, erklärt uns unser Gast Michael Winter, besser bekannt als MitchRuns. Wir sprechen über seine Entwicklung vom Volleyballer zum Ultramarathonläufer und wie er schließlich auf TikTok landete. Unter anderem verrät er uns, warum er von seinen ersten Videos niemandem erzählte (!), welcher Content am besten ankommt und welches TikTok-Drama sich in seinen Kommentaren abspielte. Warum er außerdem von seinen Follower:innen mit Dieter Bohlen verglichen wird, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Podcastfolge. Also, hört rein und taucht ein in die Welt von Lauf-TikTok! MitchRuns auf TikTok und Instagram Regelmäßig Gewinnspiele hier. Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier. ----- Bild: Michael Winter Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Canicross. Bei allen, die Latein in der Schule hatten, leuchtet da vielleicht ein Lämpchen auf. Es muss etwas mit Hunden zu tun haben.... In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge erklärt uns Canicross-Expertin Nina Windhausen alles über diese interessante und besondere Sportart. Canicross ist nämlich mehr als nur Laufen mit Hund. Wir klären unter anderem, ob vielleicht auch ein Chihuahua canicrosstauglich ist, was der Unterschied zum normalen "Gassi-Jogging" ist und Nina erzählt von ihrem Alltag mit 5(!) Hunden. Nina Windhausen auf Instagram und Facebook Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Nina Windhausen Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Im zweiten Teil unserer Podcastfolge mit den Berghasen, aka den Sportlerinnen Susi und Vroni, wird es etwas ernster. Vroni, die sich als neu gewordene Mutter gelegentlich auch mit Kind beim Bergsport zeigt, erzählt uns, wie sie diesbezüglich mit Kritik und gemeinen Kommentaren auf Social Media umgeht. Apropos Kommentare: Die Freundinnen verraten uns außerdem, warum es jedes Mal auch kritische Stimmen gibt, wenn sie eine neue Bergroute veröffentlichen. Wie sie zum Thema Massentourismus in den Bergen und dem daraus resultierenden Schaden an der Natur stehen, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Podcastfolge. Und: Susi und Vroni verraten uns, aus welchem Grund die Berghasen ihre Inhalte lieber in Blog-Beiträgen als in YouTube-Videos vermitteln. Folgt den Berghasen hier: Website: https://berghasen.com/ Trainingsplanung: https://berghasen.com/trainingsplanung-bergsport/ Instagram: https://www.instagram.com/berghasen/ Facebook: www.facebook.com/berghasen Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findet ihr hier. Bild: Berghasen Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Für alle Abenteuerlustigen, Bergsport-Begeisterten und Hobby-Blogger:innen unter euch heißt es jetzt ganz besonders: Ohren spitzen! Denn wir sprechen in dieser Podcastfolge mit den beiden Sportskanonen und Bloggerinnen Susi & Vroni von Berghasen. Egal, ob Skifahren, Klettern, Trailrunning, Wandern oder Mountain Biking - die beiden kennen sich aus! Im Gespräch verraten sie, warum eine langweilige Uni-Vorlesung "Schuld" daran ist, dass sie ihren Sport-Blog ins Leben riefen. Außerdem erzählen sie uns, wie sie sich ihre publizistische Freiheit bewahren - und warum sich Vroni ungern mit ihrem Kind beim Bergsteigen auf Instagram zeigt. Also, bloß nicht verpassen! Folgt Berghasen hier: Website: https://berghasen.com/ Trainingsplanung: https://berghasen.com/trainingsplanung-bergsport/ Instagram: https://www.instagram.com/berghasen/ Facebook: www.facebook.com/berghasen Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findet ihr hier. Bild: Berghasen Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hier kommt der zweite Teil unserer Podcastfolge rund um das Thema Ernährung als Läufer:in. Während wir uns in der letzten Folge das Thema Unverträglichkeiten sowie die Ernährungsformen Veganismus und Vegetarismus vorgenommen haben, geht's dieses Mal um Rohkost, Intervall-Fasten, Low Carb und die Mittelmeer-Diät. Inwiefern sich diese Ernährungsweisen für Ausdauer-Sportler:innen eignen, erklärt uns Apothekerin und Läuferin Lena Ungvari in der Folge. Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findest du hier. Bild: Shutterstock/VasiliyBudarin Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vegetarisch, vegan, low-carb, Rohkost oder doch lieber Mittelmeer-Diät - heutzutage haben wir in punkto Ernährungsweise die Qual der Wahl. Doch nicht jede Ernährungsform ist ideal für Läufer:innen. Deshalb stellt Namri unserer Gesundheitsexpertin & Läuferin Lena Ungvari in dieser Podcastfolge die alles entscheidenende Frage: Was ist die günstigste Ernährungsform für uns Ausdauer-Sportler:innen? Gemeinsam nehmen die beiden die sechs beliebtesten Ernährungsformen unter die Lupe und geben eine Bewertung dazu ab, wie gut sich diese mit dem Laufsport vereinen lassen. Also, bloß nicht verpassen! Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findest du hier. Bild: Shutterstock/Frolova_Elena Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mithilfe von regelmäßigem Warm-Up und Cool-Down sowie Regenerationspausen können wir vielen Verletzungen beim Laufen vorbeugen. Aber was tun wir, wenn die Schmerzen doch auf einmal da sind? Genau darüber sprechen wir mit David Kunzmann, Physiotherapeut und Personal Trainer bei DK Sports & Physio. Mit ihm nehmen wir die bekanntesten Beschwerden unter die Lupe, die bei Läufer:innen auftreten: Schienbeinschmerzen, Zerrungen der Oberschenkelmuskulatur, das berüchtigte Läuferknie und Schmerzen in den Gesäßmuskeln. David erklärt uns, wie wir vorgehen sollten, um die jeweiligen Schmerzen schnellstmöglich wieder loszuwerden! Schaut mal bei DK Sports & Physio vorbei: www.dk-sportphysio.de Hier geht's zu Davids Instagram: www.instagram.com/david.sports.physio Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findest du hier. Bild: David Kunzmann Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hier kommt der zweite Teil mit den legendären Hahner-Twins! In dieser Podcastfolge sprechen wir mit den Zwillingen darüber, was sich in letzter Zeit in ihrem Leben verändert hat. Anna erzählt uns, wie sie für adidas running einen Traillauf mitmachte - und sich prompt in das Trailrunning verliebte. Wie die beiden Schwestern das Eisbaden (!) für sich entdeckten und warum sie regelmäßig meditieren, verraten sie uns ebenfalls. Außerdem wollen wir euch natürlich den zweiten Teil der Quizrunde mit den Hahners nicht vorenthalten. Wer von beiden das Quiz gewinnt, erfahrt ihr in der Podcastfolge! Folgt den Hahner-Twins auf Instagram! Checkt ihre Trainings- und Ernährungspläne www.hahnertwinscoaching.de aus. Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findest du hier. Bild: Mathias Pfützner Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Hahner-Twins: In der breiten Öffentlichkeit bekannt geworden durch ihren in den Medien ungerechtfertigten, kritisierten Auftritt bei den olympischen Spielen in Rio 2016. Under Kollege Namri redet mit den Hahner-Twins über ihre Liebe zum Sport und den Beginn ihrer Karriere. Für das Laufen haben die beiden nämlich einiges aufgegeben. Lisa und Anna Hahner verraten uns ebenfalls, wie sie mit Kritik und Anfeindungen auf Social Media und aus der Presse umgehen - und wie die beiden trotz allem stark bleiben. Außerdem fordern wir die Zwillinge zu einem ganz besonderen Hauptstadt-Quizduell heraus! Ob sie unseren Fragen gewachsen sind, hört ihr in der Podcastfolge. Folgt den Hahner-Twins auf Instagram! Checkt ihre Trainings- und Ernährungspläne www.hahnertwinscoaching.de aus. Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit! Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findest du hier. Bild: mathiaspfuetzner Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lecker schmecker Plätzchen, Lebkuchen und Schoko-Weihnachtsmänner! Vorneweg: Ja, an Weihnachten darf genascht werden und auch mal mehr Zucker konsumiert werden. Trotzdem möchten wir klären, wie gefährlich Zucker ist und wie uns die Lebensmittelindustrie gern ein bisschen austrickst. Auch das Hungergefühl kann ein bisschen veräppelt werden. Auf Zuckerkonsum sollte auf jeden Fall geachtet werden! Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: shutterstock Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anfang Dezember sprachen wir mit Unternehmer Alex Sigemund über sein Privatleben, Triathlon, die Karriere und sein Multitasking-Leben. Erinnert ihr euch? Heute gibt's Teil 2 und wir widmen uns endlich seinem Unternehmen Incylence. Wie kommt man auf die Idee, Laufsocken zu vermarkten und wie kam das Ganze eigentlich zustande? Fragen über Fragen, die wir in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge klären. Viel Spaß! Alex Siegmund auf Instagram Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Juli Pereyra Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Transalpine Run. Die Alpen überqueren in einer Woche. Mit 264 km und insgesamt 15.000 Höhenmeter gehört der Transalpine Run zu den anspruchsvollsten Bergläufen in Europa. Johannes Moll von Bergfreunde hat dieses unglaubliche Ereignis miterlebt und spricht mit uns im ACHILLES RUNNING Podcast über seine Gednaken, Gefühle und Erfahrungen. Viel Spaß beim Reinhören! Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier Bergfreunde auf Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nehmt den Druck raus! Die Off-Season ist dafür da, um einfach entspannt zu leben. Hier geht es nicht um höher schneller weiter, sondern darum die kleinen Sachen zu genießen. Ein Spaziergang mit der Familie statt Tempolauf, Bouldern in der Halle oder ein Nikolauswettkampf in entspannter Pace. Gebt eurem Körper etwas Ruhe aber bewegt euch, wenn ihr Lust drauf habt. Genau das ist die Devise! Lena Ungvári ist seit 2005 approbierte Apothekerin. Neben der Tätigkeit der angestellten Apothekerin in der Aesculap-Apotheke in Altenburg ist sie als Dozentin (u.a. für die HWK Leipzig) tätig, übernimmt Moderationen und unterstützt als Apotheken-Team-Trainerin Apothekenteams mit Inhouse-Schulungen zu Kommunikations- und Indikationsthemen. Und sie liebt das Laufen! ----- Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es ist kalt, es ist nass und die Motivation geht flöten. Laufen im Winter ist für manche von uns eine große Herausforderung. In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge erkären wir euch, was ihr beachten müsst und geben euch Tipps mit auf den Weg. Möget ihr der Winter erfolgreich überstehen! Diese Woche versorgen wir euch mit Teil 1. Lena Ungvári ist seit 2005 approbierte Apothekerin. Neben der Tätigkeit der angestellten Apothekerin in der Aesculap-Apotheke in Altenburg ist sie als Dozentin (u.a. für die HWK Leipzig) tätig, übernimmt Moderationen und unterstützt als Apotheken-Team-Trainerin Apothekenteams mit Inhouse-Schulungen zu Kommunikations- und Indikationsthemen. Und sie liebt das Laufen! ----- Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Lena Ungvari Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Woche bei uns zu Gast: Alex Siegmund aka Socken-Sieggi. Wer ihn nicht kennt, kennt bestimmt sein Unternehmen INCYLENCE. Jap, wir meinen die coolen, bunten Laufsocken. In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge sprechen wir mit ihm über seinen Werdegang und seine Hobbies. Neben dem Unternehmer da sein ist Alex nämlich noch leidenschaftlicher Triathlet und Eventmoderator. Wie funktioniert das alles zusammen? Das erfahrt ihr hier. Alex Siegmund auf Instagram Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Marcel Hilger Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Hals kratzt, die Nase läuft, man leidet. Auch wenn wir uns warm einpacken und Vitamine zu uns nehmen, passiert es trotzdem immer wieder: Wir werden krank. Dank Internet und Apotheken haben wir gefühlt 1.000 Möglichkeiten unsere Erkältung zu bekämpfen. Doch was hilft wirklich? Ingwertee, warmes Bier mit Zwiebel oder Inhalieren? Wir sprechen mit Lena Ungvari und klären, was zutun ist, wenn wir krank sind! Lena Ungvári ist seit 2005 approbierte Apothekerin. Neben der Tätigkeit der angestellten Apothekerin in der Aesculap-Apotheke in Altenburg ist sie als Dozentin (u.a. für die HWK Leipzig) tätig, übernimmt Moderationen und unterstützt als Apotheken-Team-Trainerin Apothekenteams mit Inhouse-Schulungen zu Kommunikations- und Indikationsthemen. Und sie liebt das Laufen! ----- Folgt dem Instagram-Account von ACHILLES RUNNING für lustigen Lauf-Content Regelmäßig Gewinnspiele hier Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier ----- Bild: Lena Ungvari Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute gibt es Teil 2 unserer Podcastfolge Mathias Mester. Er ist ehemaliger deutscher Leichtathlet der Wurfdisziplinen im Parasport. Seine Paradedisziplin: Speerwurf! Wir sprechen mit ihm über seine Erfolge, seinen Werdegang und wie er zu dem geworden ist, der er jetzt ist. Mit dabei: viel Humor, Ehrlichkeit und Respekt. Mathias (auch gern Matze genannt) hat auch ein Buch rausgebracht: "Klein angefangen, groß rausgekommen". Auch darüber sprechen wir. Alles zu unseren Podcast-Sponsoren hier Checkt den Instagram-Account von ACHILLES RUNNING Regelmäßig Gewinnspiele hier Mathias Mesters Podcast Mathias Mester auf Instagram Mathias Mester auf Youtube Mathias Mester auf Tik Tok ----- Bild: Studio Ignatov Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute zu Gast bei uns im Podcast: Mathias Mester. Er ist ehemaliger deutscher Leichtathlet der Wurfdisziplinen im Parasport. Seine Paradedisziplin: Speerwurf! Wir sprechen mit ihm über seine Erfolge, seinen Werdegang und wie er zu dem geworden ist, der er jetzt ist. Mit dabei: viel Humor, Ehrlichkeit und Respekt. Mathias (auch gern Matze genannt) hat auch ein Buch rausgebracht: "Klein angefangen, groß rausgekommen". Auch darüber sprechen wir. Alles zu unseren Podcast-Sponsoren hier Checkt den Instagram-Account von ACHILLES RUNNING Regelmäßig Gewinnspiele hier Mathias Mesters Podcast Mathias Mester auf Instagram Mathias Mester auf Youtube Mathias Mester auf Tik Tok ----- Bild: Nicole Müller Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.