Dunkelheit, Nieselregen oder Glatteis – wenn das Winterwetter deine Laufroutine bedroht, stellt sich die Frage: Ist das Laufband eine echte Alternative oder nur eine Notlösung? In dieser Folge von AR Shorts erfährst du, was die Wissenschaft zu Laufband vs. Outdoor-Running sagt. Was hat es mit der 1 %-igen Steigung zutun, wie unterscheiden sich sich Muskelaktivierung und Herz-Kreislauf-Belastung wirklich und wie kombinierst du beide Trainingsformen im Winter optimal für deinen Erfolg!

Foto: Canva/ Jonathan Borba / Pexels

Musik: No Excuses

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