Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

🎅🏽 Happy Nikolaus! 🎅🏽 Ich hoffe, dass bei dir noch nicht der vorweihnachtliche Geschenke-Stress ausgebrochen ist. Heute möchte ich dir nämlich einige Impulse und Fragen mitgeben, die dir dabei helfen zu reflektieren. Im ganzen Vorweihnachtsstress vergessen wir oft, dass Weihnachten eigentlich eine Zeit der Besinnung ist. 🙏🏼 Ich wünsche dir heute ganz viel Freude bei Türchen Nummer 6 meines achtsamen Adventskalenders. 🎧🎄 ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de Einen wundervollen Nikolaustag wünscht Peter

Heute wartet die erste weihnachtliche Meditation auf dich. Wir dürfen heute Dankbarkeit spüren. Dankbarkeit ist eine der Hauptsäulen zum Glück. Dabei erkennen wir an, was wir gerade alles schon haben und was alles bereits in unserem Leben ist, anstatt nur an das zu denken, was wir gerne hätten oder was uns noch fehlt. Wofür bist du heute dankbar? ⭐️ Oh und noch etwas, heute findet auch schon unser erstes Gewinnspiel statt. Wenn du wissen möchtest, was es tolles zu gewinnen gibt, schau einfach schnell auf mein Instagram Profil und mach mit. Ich verspreche dir es wird sich lohnen 👉🏼 https://www.instagram.com/peterbeercoaching/

Unser Herz ist die Quelle für Freude, Kraft und inneren Frieden. Oftmals möchten wir uns vor Erfahrungen und Verletzungen schützen und verschließen deshalb unser Herz. Leider können wir dadurch nicht mehr unser volles Potenzial leben und unsere Lebensfreude schwindet. 💛 Heute am Tag Nummer 04 möchte ich dich daran erinnern, wie kraftvoll und stark dein Herz ist! Die Wahrheit ist: Dein Herz ist bereit zu vergeben und zu verzeihen. Nur deine Gedanken hängen noch in der Vergangenheit und holen diese negative Gefühle wieder hervor. Das Herz steht allgemein für: 💛 Liebe 💛Mitgefühl 💛Intuition Der Kopf steht vor allen Dingen für Sicherheit, Kontrolle und Vernunft. Dankbarkeit ist so ein wertvolles Tool, um dein Herz wieder zu öffnen. Vielleicht magst du dir ja heute 5 Dinge oder Menschen aufschreiben, für die du heute besonders dankbar bist. PS: Morgen wartet dazu eine passende Meditation & ein Gewinnspiel auf dich! ⭐️ Den Link zur Akademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

Willkommen an Tag 3! Transformiere deine limitierenden Glaubenssätze in positive und kraftvolle Sätze. Denn wenn wir negative Glaubenssätze auflösen, können wir in allen Bereichen unseres Lebens wieder zurückkehren in unsere Freude und unsere Leichtigkeit. Ich lade dich dazu ein, dich zu fragen: ▸ An was hältst du fest? ▸ Welcher Vorstellung folgst du? ▸ Welchen Problemen/Hindernissen bist du begegnet? Du darfst dir dieser limitierenden Glaubenssätze bewusst werden und dich dazu entscheiden sie zu verändern. 👉🏼 Ich wünsche dir beim 3. Türchen viele Erkenntnisse, so dass du zu deinem vollen Potenzial aufsteigst. Du bist sehr wertvoll 🙏🏼 ⭐️ Den Link zur Akademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

Das Jetzt. Kennen wir diesen Augenblick überhaupt noch? 🙏🏼 Kaum fokussieren wir uns auf eine Sache sind unsere Gedanken schon wieder bei der nächsten Erledigung, bei den Sorgen über die Zukunft und unseren Verletzungen aus der Vergangenheit. Die Gedanken kommen und gehen und beeinflussen unsere Gefühle und Handlungen maßgeblich und das ohne, dass wir es merken. Dadurch verlieren den Bezug zur Realität und dramatisieren Situationen, da wir uns an unsere Ängste der Vergangenheit und der Zukunft klammern. 😵‍💫 Was bedeutet es im Jetzt zu sein und welchen Frieden kann es mit sich bringen? Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Herzlich Willkommen zum 1. Tag des achtsamen Adventskalenders 🎄 Es ist sooo schön, dass du dabei bist ✨ Dich erwarten 24 Tage voller … ▸ Achtsamer Impulse ▸ Inspirierenden Geschichten ▸ Entspannenden Meditationen ▸ Liebevoll ausgewählte Geschenke ▸ Momente der Ruhe & des Friedens Heute, an deinem ersten Tag, geht es um deine Ausrichtung, deine Intention für die nächsten 24 Tage. Was möchtest du in den folgenden Tagen erleben, erschaffen. In welcher Energie möchtest du sein? Spüre in dein Herz hinein und setzte eine kraftvolle Intention. ⭐️ Hier findest du alle Infos zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de Ganz viel Freude! Peter

Wenn du deine Sorgen zählen müsstest, wie viele wären es? Den ganzen Tag machen wir uns Sorgen über Sorgen und dies ist wahrscheinlich nur ein Bruchteil von den Gedanken, die in deinem Kopf umherschwirren. 💭 In meinem neuen Video erfährst du… … was der Ursprung unserer Sorgen ist … was Sorgen und Ängste mit uns machen und welche Handlungen sie herbeiführen … welche Meditation dir bei deinen Sorgen helfen kann ⭐️ Mein erster Adventskalender ist da! ⭐️ Ich freu mich jetzt schon riesig darauf, dir jeden Tag vom 01. - 24.12. eine inspirierende Nachricht über meinen Podcast zu schicken. 🎧 Hier kannst du dich ganz einfach anmelden: https://achtsamkeitsakademie.de/adventskalender

Ich möchte dir heute einen unglaublichen Gast in meinem Podcast vorstellen: Fabian Wollschläger! Fabian hat das Schreiben als seine Berufung entdeckt und bereits zahlreiche Bücher wie »Die Quelle in dir« oder »Die 7 geistigen Gesetze« veröffentlicht. In diesem wundervollen Interview sprechen wir darüber… … wer wir unter unserer Oberfläche sind ohne die Einflüsse des Außens. … wie wir es schaffen wieder bei uns selbst anzukommen. … wie wir wieder zu uns selbst zurückkehren. Außerdem hat Fabian erst vor kurzem sein neues Buch "Die Rückkehr zu dir" veröffentlicht, welches du ab sofort kaufen kannst! Hier findet du Fabians Links: https://www.fabianwollschlaeger.com https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/DieRueckkehr-zu-dir/Fabian-Wollschlaeger/Arkana/e585669.rhd https://www.monopolisten.org/interview-mit-fabian-wollschlger

Diese Meditation hilft dir dabei, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und Stress abzubauen. Setze dich bequem hin oder genieße die Meditation achtsam im Liegen. Folge einfach meiner Stimme. Ales was du brauchst, ist bereits in dir! 🙏🏼 ► 🌳 Melde dich jetzt noch schnell an! 🌳 Achtsamkeits-Academy: https://deine.achtsamkeitsakademie.de

Gehörst du zu den Menschen, die die Emotionen der anderen fühlen können und auch mal Schwierigkeiten damit haben, sich abzugrenzen? Hast du das Gefühl, neben einem lauten, extrovertierten Menschen buchstäblich im Hintergrund zu verschwinden? Weiß du nicht, wie du mit dominanten Personen in deinem Umfeld umgehen sollst und ziehst dich als Konsequenz zurück? 👇🏼 In diesem Podcast erfährst du: 🙏🏼 Warum dominante Menschen so handeln, wie sie handeln 🙏🏼 Wie du im Umgang mit solchen Menschen innerlich entspannt bleiben kannst 🙏🏼 Was du selbstganz konkret tun kannst, wenn du in so einer Situation bist 👉🏼 Studie zu Power Posing und der Wirkung auf den Hormonspiegel: Dana R. Carney, Amy J. C. Cuddy, Andy J. Yap: Power Posing: Brief Nonverbal Displays Affect Neuroendocrine Levels And Risk Tolerance. In: Sage Journals. aps - association for psychological science, 20. September 2010 (englisch).

In diesem Podcast möchte ich dir zeigen, dass es einen Weg aus den negativen Gedankenstrudel gibt und welche Lösung es gibt für die Sucht nach negativen Gedanken. ☀️ LETZTE Möglichkeit, um bei Jammerfasten dabei zu sein ➡️ https://bit.ly/3iZsysW

🎧 Podcast Special mit Claudia Engel: Mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestieren! 🎧 🙏🏼 Auf dich wartet heute ein wundervolles Podcast Interview mit Claudia Engel. Claudia hilft Menschen mit dem Gesetz der Anziehung, positiver Psychologie und der Macht des Unterbewusstseins zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben. In diesem Interview zeigt sie dir, wie du deine Gedanken so verändern kannst, dass sie das anziehen, was du dir vorstellst. Lebensnah erklärt sie die wichtigsten Schritte beim Manifestieren und wie du alles im Leben erschaffen kannst - vom freien Parkplatz bis hin zum Traumhaus. 🪄 Außerdem hat Claudia erst vor kurzem ihr neues Buch „Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbst" veröffentlicht, welches du ab sofort kaufen kannst! Claudias neues Buch: https://gluecksfee.claudiaengel.de Facebook-Gruppe "Erschaffe die schönste Liebesbeziehung" : https://www.facebook.com/groups/glueckinworten/ Homepage: https://www.claudiaengel.de

Diese geführte Meditation schenkt dir tiefe Entspannung und Frieden im Kopf. Sie hilft dir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance. Erkenne das Positive in deinem Leben und schenke dir wertvolle Momente der Ruhe. 🙏🏼 ❗️ Starte am 14. Oktober gemeinsam mit mir und vielen anderen tausenden Menschen in die 16-Tage-NICHT-JAMMERN-Challenge! 👉🏼 Hier einfach eintragen um kostenfrei dabei zu sein: https://bit.ly/2ZY6fgy

Auf dich wartet heute auf meinem Podcast ein sehr interessantes Interview mit Dr. Katharina Tempel. Katharina ist Expertin für Positive Psychologie und unterstützt als Coach Menschen dabei, glücklicher zu werden und ein erfüllteres Leben zu führen. ☀️(www.gluecksdetektiv.de) Viele von uns träumen von einem glücklicheren Leben. Doch wie erreicht man das? Katharina zeigt dir in diesem Interview, … wie wir es besser machen können und wie wir unsere Gewohnheiten erfolgreich ändern können. … warum wir so oft in unserem Leben scheitern und warum dies so wichtig ist! … wie wir die Selbstsabotage beenden und die Geister der Vergangenheit loslassen. Hier findest du alle Infos über Katharina und ihr Buch! 👇🏼 📖 Buch bei Amazon: https://amzn.to/3B59IHy 📖Bonusunterlagen zum Buch: https://www.gluecksdetektiv.de/buch-leben/ Weitere Links: www.gluecksdetektiv.de www.youtube.com/gluecksdetektiv

Katharina beschäftigt sich intensiv mit Ernährung, Darmgesundheit und Traditioneller Chinesischer Medizin. Mit ihrem Food-Blog "Tasty Katy", den Podcast "Natürlich gesund" erreicht sie viele tausende Menschen. 🥬🌿 Wir sprechen in diesem Interview darüber, wie… … wir unsere Ernährung mit der Natur verknüpfen können, um wieder in den natürlichen Zustand zu kommen. … warum es gesund ist unsere Ernährung an die Jahreszeiten anzupassen. ☀️ … wie wir eine Zuckersucht überwinden können, indem wir unsere Emotionen beruhigen. … wie wir am besten Kaffee konsumieren sollten. ☕️ Viel Freude beim Interview! 👉🏼 Katharinas Website: https://tastykaty.de 👉🏼 Ihr neues Buch findest du hier: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID143476471.html

Diese Meditation kannst du anwenden, wenn du häufig negative Gedanken oder Zwangsgedanken hast. Stress, Druck und innere Unruhe lösen oftmals Unzufriedenheit mit uns aus. Diese Meditation hilft dir deine Ängste und Sorgen loszulassen, um in deine innere Balance zu finden.💭 Diese Meditation dient dazu, dich zu begleiten und ist kein Ersatz für eine Therapie. Falls dich Stress und Probleme dauerhaft belasten, suche bitte professionelle Hilfe auf. 🙏🏼 ►Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/

Fühlst du dich ständig zu dick und kannst das Essen einfach nicht mehr genießen? 😔⁠ ⁠ Möchtest du dich einfach in deinem Körper wohlfühlen und dich natürlich ernähren, ohne dabei negative Gedanken zu fühlen?⁠ ⁠⁠In meinem heutigen Podcast, möchte ich genau das dir zeigen! ► Hier findest du ein Video, wie du gesund mit Emotionen umgehst: https://youtu.be/AWcv4SZfGA8 ►Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/

Anhand dieser buddhistischen Geschichte möchte ich dir erklären, wie wir mit Verlustängsten und negativen Erfahrungen umgehen können. Diese wundervolle Erzählung stammt von Ajahn Brahm und seinem wundervollen Buch: Die Kuh, die weinte. 🙏🏼 (Buchempfehlung!) 🙏🏼 Hier gehts noch zum Online-Retreat, welches in wenigen Tagen stattfindet: https://bit.ly/3mOdNMb

Meine neue Meditation hilft dir dabei, innerhalb von 15 Minuten innere Ruhe zu finden und dich aus deinen Gedankenschleifen zu lösen. Sie bringt dich sanft in einen entspannten Zustand, aus dem du dann friedvoll einschlafen kannst. 🌙 Mach diese Meditation am besten im Bett und schalte dein Handy aus. Du brauchst keinerlei Vorwissen, geh einfach ganz entspannt in diese Meditation rein. 🙏🏼 Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/

Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, ob es eigentlich gefährlich ist negative Gefühle zu fühlen? Schmerz ist nicht nur physisch sondern auch emotional fühlbar, weshalb sich die Frage stellt, ob Gefühle wie Wut, Trauer, Scham oder Verzweiflung uns negativ beeinflussen und uns schädigen. 🙏🏼 ➡️ Hier gehts zu dem Emotionen-Video: https://youtu.be/N8BpraQdoXU ➡️Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/