Anna prüft einen der bekanntesten Beziehungsmythen mit aktuellen Studien zu Selbstwert und Partnerschaft. „Du kannst niemanden lieben, solange du dich nicht selbst liebst.“ Der Satz klingt weise. Doch das kleine Wort „erst“ wird für viele zur jahrelangen Bremse.

In dieser Folge von „Beziehungsmythen im Faktencheck“ erfährst du:

✔ was die Forschung der Universität Bern über Selbstwert und Beziehungszufriedenheit zeigt

✔ warum Selbstliebe und Liebe laut einer großen Metaanalyse miteinander wachsen

✔ wozu du den Glaubenssatz vielleicht nutzt, um Beziehungen aufzuschieben

✔ wann es doch sinnvoll ist, erst an dir zu arbeiten: wenn du nicht allein sein kannst

✔ drei Gedanken für einen gesunden Selbstwert, in oder außerhalb einer Beziehung Kernsatz der Folge: Selbstliebe ist keine Eintrittskarte, die du lösen musst, bevor die Liebe anfangen darf.

📚 Studien aus der Folge:

Erol & Orth (2014): Selbstwert und Beziehungszufriedenheit bei Paaren https://boris.unibe.ch/60879

Luciano & Orth (2017): Beziehungsverläufe und Selbstwertentwicklung https://boris.unibe.ch/95490

Harris & Orth (2020): Metaanalyse zu Selbstwert und sozialen Beziehungen https://boris.unibe.ch/138586

Sorjonen et al. (2023): Kritische Reanalyse der Metaanalyse https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10520822/

Spielmann et al. (2013): Angst vor dem Singlesein https://experts.mcmaster.ca/scholarly-works/1760656