Angst, Stress oder Aufregung regulieren oder lieber zulassen?

Emotionen sind ein Teil von uns Tag für Tag, jedoch ist der Umgang mit Ihnen oft ein Tabu-Thema. Gerade negativ bewertete Emotionen können bis hin zu Angst- oder Panikattacken führen.

Wie beeinflusst die Atmung unsere Emotionen?

👉 Körperlich über das Nervensystem

👉 Mentale Steuerung

👉 Die 3 Rhythmen des Körpers

🎤 Erwähnte Folgen:

#28 - Craniosacrale Therapie

#137 - Gesundes Atemtraining

Weiterführende Links

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