I-43: Hinzu statt weg von - Warum dein Fokus die Richtung bestimmt
ATEMPAUSE mit Timo Niessner
15.10.2026
2 min
Beschreibung

Hast du dich schon mal dabei erwischt, wie du sagst: „Da möchte ich weg von"? Und wie schwer sich dieses Weg-Wollen trotzdem anfühlt?


In dieser Impuls-Folge spricht Timo Niessner über zwei Richtungen, die auf den ersten Blick dasselbe meinen und sich völlig unterschiedlich anfühlen: weg von etwas – oder hin zu etwas. Er beschreibt, was mit einer Sache passiert, wenn wir unseren ganzen Fokus darauf legen, sie loswerden zu wollen, und warum sich das Trennen dadurch oft noch schwerer anfühlt als nötig.


Als Beispiel nimmt er einen sozialen Kontext: eine Beziehung, die nicht mehr passt. Statt zu fragen, wovon man sich trennen will, stellt Timo die Frage anders herum – wofür die Zeit und die Energie eigentlich frei werden. Dazu kommt ein ehrlicher Blick darauf, warum uns dieser Perspektivwechsel oft schwerfällt: weil wir es gewohnt sind, in Problemen zu denken und die Verantwortung für unser Gefühl bei anderen zu lassen.


Eine kurze Einladung, eine Richtung zu drehen – und zu spüren, was sich dadurch verändert.


In dieser Folge:


  • Warum „weg von" einer Sache oft mehr Kraft gibt
  • Wie sich dieselbe Entscheidung als „hin zu" anfühlt
  • Was Neugier mit Veränderung zu tun hat
  • Warum Problemdenken bequem ist – und was es kostet


Weiterführende Links


🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung auf Spotify und Apple Podcasts!


Mental Stark – 6-Wochen Online Kurs

👉 Jetzt Platz sichern → https://www.restorative-breathing.org/mental-stark/


—

📖 Das Buch – FREIATMEN → https://www.restorative-breathing.org/buch-freiatmen-timo-niessner/

🌬️ Atempause ABO – über 100h Atemsessions → https://www.restorative-breathing.org/online-live-atemtraining/

🏝️ Retreats & Events → https://www.restorative-breathing.org/breathwork-retreats/

🎓 8-Wochen Breathwork Coach Ausbildung → https://www.restorative-breathing.org/8-wochen-breathwork-coach-ausbildung/

✉️ Feedback oder beim Gewinnspiel um eine Live-Atemsession mitmachen? Schreib uns: support@restorative-breathing.org


Wo du uns findest:

👉 auf Instagram → https://www.instagram.com/restorative.breathing/

👉 auf YouTube → https://www.youtube.com/@restorativebreathing

👉 auf Substack → https://timoniessner.substack.com

👉 auf unserer Website → https://www.restorative-breathing.org/