5 Tipps, wie du beim Laufen schneller wirst
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
22.05.2020
28 min
Beschreibung
Wer schnell sein will, muss schnell (und langsam) laufen

Bist du auch der Meinung, dass du langsam wie eine Schnecke unterwegs bist. Jedenfalls behaupten das wahrscheinlich 90% der Teilnehmer meiner Kurse. Gleich nach dem Wunsch überhaupt regelmäßig zu laufen, kommt der Wunsch danach, endlich schneller zu werden. Und genau dafür gebe ich dir heute 5 Tipps, wie aus einer Schnecke eine Rennschnecke und in der Folge sogar eine Turboschnecke wird. Viel Spaß dabei!

Die Inhalte der Episode

  • Wie es mit dem Podcast hier weiter geht

  • 5 Tipps, wie du schneller wirst

    • #1 - wer schnell laufen will, muss erst einmal langsam laufen
    • #2 - Kurze Sprints bereiten dich perfekt auf größere Geschwindigkeiten vor
    • #3 - Mache regelmäßig Lauftechniktraining (Lauf-ABC)
    • #4 - Intervalle, Tempoläufe und Fahrtspiele
    • #5 - Kraft und Stabitraining
Links und Empfehlungen aus dem Podcast

Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler! Dein Torsten