In der heutigen ersten Episode vom Community-Talk geht es um eine Nachricht, die mir Isabelle vor einigen Tagen geschickt hat.
Isabelle hatte zuletzt immer wieder Probleme beim Laufen und hat die Empfehlung bekommen, statt dessen ab und zu Schwimmen zu gehen. Eine super Empfehlung speziell bei Knieproblemen.
Allerdings weiß Isabelle jetzt nicht so richtig, wie sie das in ihren üblichen Trainingsrhythmus einbaut, da sie nur dreimal pro Woche Zeit hat für eine längere Sporteinheit.
Wenn auch du neben dem Laufen noch anderen Sport machst, dann solltest du unbedingt reinhören.
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- Fit durch die Schmuddelzeit 2020 - das Lauf-Special für Dranbleiber
- 7 Gründe, warum Schwimmtraining extrem sinnvoll ist
- Facebook-Gruppe "Endlich mehr Sport"
Wenn du Fragen zum Podcast hast, du selbst einmal mit deiner Frage im Podcast erscheinen willst oder du Interesse an einem individuellen Lauftrainingsplan hast, schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de
Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler! Dein Torsten