Nachdem mich in den letzten Tagen ein Infekt erwischt hatte (oder eben auch nicht direkt), habe ich einige Infos über Sport in Zeiten, wenn dein Immunsystem Höchstleistung bringt.
Zudem war zuletzt die krassen Temperaturschwankungen ein großes Thema in der "Endlich mehr Sport"-Community. Vor zwei Wochen haben wir noch teilweise bei zweistelligen Minustemperaturen gefroren und nun schwitzen wir bei zweistelligen Pulstemperaturen. Damit gehen einige Herausforderungen vor allem in Abzug auf die richtige Kleidung einher.
Und schließlich berichte ich dir von den Neuigkeiten aus dem Ausdauerblog, der diesen Monat immerhin schon 6 Jahre alt wurde.
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- Dranbleiber-Kurs - Fit in den Frühling
- Von 0 auf 5km in 8 Wochen - ab 06.03.2021
- Ausdauerclub - zusammen mehr Sport
- Facebook-Gruppe "Endlich mehr Sport"
Wenn du Fragen zum Podcast hast, du selbst einmal mit deiner Frage im Podcast erscheinen willst oder du Interesse an einem individuellen Lauftrainingsplan hast, schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de
Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler!
Dein Torsten