In dieser Episode begleiten wir Torsten auf seinem Weg zum Valencia-Marathon nach einer fünfjährigen Marathon-Pause. Er erzählt uns von seiner Motivation, wieder Marathon zu laufen, jetzt, wo er 50 geworden ist und sich einer neuen Herausforderung stellen möchte.
Torsten teilt Details seines strukturierten Trainingsplans, angefangen bei Krafttraining bis hin zu spezifischem Marathontraining und wie er mit Herausforderungen wie Reisen und spontanen Aktivitäten umgeht. Auch die Bedeutung von zielführender Planung und realistischer Zielsetzung wird diskutiert, um sowohl mental als auch körperlich optimal vorbereitet zu sein.
Trainiert wird er von Hannah, die ihn mit einem maßgeschneiderten Programm unterstützt. Wenn auch du so ein maßgeschneidertes Programm für dich möchtest, schau mal unter www.ausdauer-coaches.de vorbei.