In dieser Folge geht es um Dinge, die mir dabei helfen, schnell einzuschlafen und einen gesunden Schlafrhythmus zu haben. Dieses Thema finde ich total wichtig, gerade während der Schul-/Arbeitszeit und deshalb habe ich mal alle Gewohnheiten gesammelt, die ich für hilfreich und effektiv halte. Viel Spaß beim Anhören!

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