Gesunde Routinen für den Lockdown
BESTE VERSION VON DIR Podcast
29.03.2020
11 min
Beschreibung
Gestalte dir den perfekten Tag

Plane deinen perfekten Lockdown-Tag. Probiere es aus und justiere bei Bedarf nach.

  1. Aufstehen
  2. Frühstück
  3. Arbeit/Lernen/Spielen Block 1
  4. Mittag
  5. Arbeit/Lernen/Spielen Block 2
  6. Bewegung
  7. Abendessen
  8. Freizeit
  9. Zubettgehen

Was du planen willst: wann - was - wer- wie

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