Beziehungsweise unverblümt

Nick und Sarah Blume
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18.10.2026
Beschreibung
Interessierst du dich dafür, wie offene Beziehungen tatsächlich gelebt werden? Oder möchtest du wissen, was auf Kinky-Partys wirklich passiert? In unserem Podcast erfährst du, wie du Red Flags erkennst und Dating-Pannen mit Leichtigkeit meisterst. Paar- und Sexualtherapeutin Sarah Blume und ihr Partner Nick teilen über ein Jahrzehnt an Erfahrungen mit Polyamorie und einem sexpositiven Lebensstil. Sie bieten ehrliche Einblicke und praktische Tipps zu Kommunikation, Fetischen und Beziehungsdynamiken, die Mythen entlarven und dir neue Perspektiven für Liebe und Lust in deiner Beziehung eröffnen.
Häufig erwähnt
  • Annika
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Episoden
  1. 26.04.2020
    50 min

    Heute wieder eine Dreierfolge mit "unserer Anna", die ab sofort Leemchen genannt wird im Podcast. Es geht heute wieder an´s Eingemachte. Denn Nick möchte in naher Ferne wieder neben Sarah und Leemchen Frauen daten. Nick erklärt, was ihm am Daten Freude bereitet und warum er sich langsam wieder danach sehnt. Für Leemchen wäre dieser Schritt wieder eine neue Herausforderung, mit der sie sich erstmal beschäftigen muss. Zudem sprechen die Drei über Gleichberechtigung, wie man diese herstellt und wie jede*r selber dafür Verantwortung trägt, diese herzustellen. Das Thema "Sarah als Motor" der Dreierbeziehung wird auch nochmal beleuchtet und kritisch hinterfragt.

  2. Sarah und Nick ziehen die ersten Erkenntnisse, Erfahrungen, Ängste und Grenzen aus ihrer Dreierbeziehung. Sie berichten von kleinen Hürden aus der letzten Woche und wie wichtig es ist, auch im Dreierkontext nicht toxisch zu werden. Unabhängigkeit, Selbstständigkeit und Me-Time, sind besonders für Nick, tragende Themen in dieser Folge. Zudem gesteht sich auch Sarah erste Ängste im polyamoren Kontext ein, die ihr neue Entwicklungsmöglichkeiten ermöglichen. Unterstützt uns bei Steady www.steadyhq.com/de/beziehungsweise-unverbluemt Folgt uns bei Instagram https://www.instagram.com/beziehungsweise_unverbluemt/ oder Schreibt uns an mail@beziehungsweiseunverbluemt.de

  3. Das große L-Wort ist zwischen Anna und Nick gefallen. Grund genug, um Anna wieder in dieser Folge dabei zu haben. Was hat dieser Schritt der weiteren Öffnung an Gefühlen bei allen Dreien ausgelöst? Was hat dazu geführt, dass sich Anna getraut hat, diese starken Gefühle zu zulassen und wie geht es Sarah damit? Es geht wieder an's Eingemachte und die Dreier-Gang versucht, alle Hörer*innen so hautnah wie möglich, daran teilhaben zu lassen. Unterstützt uns bei Steady www.steadyhq.com/de/beziehungsweise-unverbluemt Folgt uns bei Instagram https://www.instagram.com/beziehungsweise_unverbluemt/ oder Schreibt uns an mail@beziehungsweiseunverbluemt.de

  4. Sarah und Nick haben nun schon öfters mehrere Tage am Stück mit "ihrer Anna" unter einem Dach gelebt. Dieser Schritt birgt natürlich ganz neue Themen und Herausforderungen bei allen Drein. Besonders auf der Beziehungsebene verschieben sich Rollen, Ansichten und Sichtweisen, die sie in dieser Folge besprechen. Zudem gibt es eine Mail von einer sehr wichtigen Bezugsperson von Anna, die an Sarah und Nick geschrieben wurde. Worum geht es in dieser Nachricht und was hat sie bei den Drein ausgelöst...? Erfahrt all diese Details und begleitet die Dreier-Gang weiter auf ihrem besonderen Weg. Unterstützt uns bei Steady www.steadyhq.com/de/beziehungsweise-unverbluemt Folgt uns bei Instagram https://www.instagram.com/beziehungsweise_unverbluemt/ oder Schreibt uns an mail@beziehungsweiseunverbluemt.de

  5. Seit zwei Wochen sind Sarah&Nick bereits in häuslicher Quarantäne. Wie schlägt sich diese Zeit auf deren Beziehung aus und welchen Gewinn ziehen sie persönlich aus dieser Zeit? Natürlich wurde die Zeit nicht langweilig, denn trotz der Quarantäne haben sie viel zu berichten. In der Beziehung zwischen Sarah und "ihrem Peter" hat sich grundlegend etwas verändert, wovon sie in dieser Folge erzählt. Zudem hat sie kurz vor der Quarantäne noch ein erstes heißes Date mit einem neuen Mann gehabt....es wird mal wieder spannend. Unterstützt uns bei Steady www.steadyhq.com/de/beziehungsweise-unverbluemt Folgt uns bei Instagram https://www.instagram.com/beziehungsweise_unverbluemt/ oder Schreibt uns an mail@beziehungsweiseunverbluemt.de

  6. Sarah und Nick sind in Quarantäne und haben somit viel Zeit, sich Gedanken um Hörer*innen Mails zu machen. In dieser Folge diskutieren sie über drei Frauen, zwei Liebschaften, die sich drei Liebschaften wünschen würden. Es wird fast schon philosophisch bei den nordischen Torten, ...was ist Liebe, was ist Nähe....?

  7. In der vorherigen Folge noch drüber fantasiert und heute wird schon davon erzählt...Sarah, "Ihre Anna" und Nick hatten ihren ersten gemeinsamen Dreier. Ihr erfahrt heute eine menge Bettgeflüstere aus der besagten Nacht. Sarah und Nick versuchen alle Gedanken und Gefühle zu besprechen, die ihnen vor, während und am Ende des Dreiers über die Bettkante hüpften. Wie ist es zu diesem Erlebnis gekommen, wie ging es jeden Einzelnen dabei und was war für Beide jeweils anders, zu den bisherigen Dreiern, die sie miteinander hatten? Unterstützt uns bei Steady www.steadyhq.com/de/beziehungsweise-unverbluemt Folgt uns bei Instagram https://www.instagram.com/beziehungsweise_unverbluemt/ oder Schreibt uns an mail@beziehungsweiseunverbluemt.de

  8. Sie ist wieder da...“Unsere Anna“. Auch in dieser Folge geht es um Big Feelings. Insbesondere Anna und Sarah berichten von Situationen, die in ihrem Dreier-Beziehungskontext sehr herausfordern für sie waren. Wie haben sie sich in solchen Momenten gegenseitig unterstützt, was war hilfreich und konnte sie näher zusammen wachsen lassen? Die große Frage wird beantwortet, inwieweit können sich die Drei körperlich intime Momente miteinander vorstellen? Unterstützt uns bei Steady www.steadyhq.com/de/beziehungsweise-unverbluemt Folgt uns bei Instagram https://www.instagram.com/beziehungsweise_unverbluemt/ oder Schreibt uns an mail@beziehungsweiseunverbluemt.de

  9. 01.03.2020
    52 min

    Zu Beginn der Folge gehen Sarah und Nick auf eine Höher*innen Rückmeldung ein und erläutern, was für sie die Bezeichnungen "Poly" und "offene Beziehung" bedeuten und warum sie persönlich nicht so streng bei dem Thema "Bezeichnungen" sind. Ansonsten dreht sich heute alles um die Frage, welche positiven und negativen Gefühle Sarahs und Nicks Leben in den letzten Jahren ihrer alternativen Beziehung/Ehe begleitet haben. Um das Thema zu veranschaulichen, gehen sie auf Wunsch der Höher*innen konkreter auf Situationen aus ihrem Alltag ein, welche sie in diesem Beziehungskontext erlebt haben. Unterstützt uns bei Steady www.steadyhq.com/de/beziehungsweise-unverbluemt Folgt uns bei Instagram https://www.instagram.com/beziehungsweise_unverbluemt/ oder Schreibt uns an mail@beziehungsweiseunverbluemt.de

  10. 23.02.2020
    64 min

    Wie daten Sarah und Nick? Mit dieser Frage beschäftigen sich die Beiden in der heutigen Folge. Was war ihnen früher wichtig und wie hat sich ihr Datingverhalten in den letzten Jahren entwickelt? Sie berichten von ihren Erfahrungen und zeigen auf, wo die Unterschiede zwischen den Beiden liegen. Die Themen Vertrauen im 3er und 4er Kontext und der Sex bei Kinky-Partys werden mit einbezogen und diskutiert. Unterstützt uns bei Steady www.steadyhq.com/de/beziehungsweise-unverbluemt Folgt uns bei Instagram https://www.instagram.com/beziehungsweise_unverbluemt/ oder Schreibt uns an mail@beziehungsweiseunverbluemt.de

  11. 16.02.2020
    64 min

    In der vergangenen Folge haben Sarah und Nick von den Anfängen ihrer derzeitigen Dreier-Beziehung berichtet. Heute möchten sie gedanklich einen Schritt weiter gehen...könnten sie sich eine Zukunft zu Dritt vorstellen? Wie würde diese aussehen? Zudem zeigen sie den Unterschied in der Beziehung zwischen Sarah und „ihrem Peter“ auf und in der Beziehung von Nick zu „seiner Anna“. Was muss die Dritte Person an Eigenschaften und Lebenseinstellungen mitbringen, um sich komplett auf eine Dreierbeziehungen einzulassen? In diesem Zusammenhang erzählt Sarah von der weiteren Entwicklung und damit einhergehenden neuen Herausforderungen mit „ihrem Peter“.

  12. Der erste (Dreier)-Podcast. Sarah und Nick haben „ihre Anna“ zu Besuch in dieser Folge. Anna berichtet aus ihrer Perspektive, wie ihr Kennenlernen mit Nick war, wann sich ihre Gefühle zu Nick entwickelt haben und was sich seit dem Kennenlernen mit Sarah alles Neues für sie ergeben hat. In welchen Bereichen stößt sie an ihre Grenzen und in welchen Aspekten bereichert das alternative Beziehungskonzept, von Sarah und Nick, ihr Leben. Unterstützt uns bei Steady www.steadyhq.com/de/beziehungsweise-unverbluemt Folgt uns bei Instagram https://www.instagram.com/beziehungsweise_unverbluemt/ oder Schreibt uns an mail@beziehungsweiseunverbluemt.de

  13. Sarah berichtet von ihrer ersten Erfahrung als Einhorn bei Ikea-Anna und Peter. Wie werden in dieser Rolle Grenzen spürbar und sichtbar? Peters Anna hat in dieser Folge auch wieder einen hohen Stellenwert. Sarah und Nick sprechen in diesem Zusammenhang über Unsicherheiten im Polyalltag. Zudem wird sich bei Sarah in naher Zukunft beruflich etwas ändern, was auch Konsequenzen bzw. Auswirkungen auf das Zeitmanagement in ihrem Liebesleben haben wird. Holt euch individuelle Unterstützung von unserer Paarberatung in Hamburg oder online! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt Beratung buchen bei Sarah⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folgt uns auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beziehungsweise_unverbluemt⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jetzt abonnieren, bewerten & Teil unserer Community werden! Stellt uns anonym eure Fragen – wir beantworten sie im Podcast! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonym fragen auf Tellonym⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unser Bestseller für mehr Wow in der Liebe: „Splitterfaserkrass – Mehr Wow in Liebe und Beziehung” ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt bestellen auf Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  14. Sarah und Nick gehen in dieser Folge nochmal tiefer auf die Herausforderung in Dreierbeziehungen ein. Nachdem in der 8.Folge die Liebe zu anderen Menschen beleuchtet wurde, erzählt Nick nun von der weiteren emotionalen Entwicklung zu Anna. Zudem beschreibt Sarah ihre Gefühle im Bezug auf die Nebenbeziehung von Nick. Auch auf die herausfordernden Aspekte in solchen Beziehungskonstellationen und die damit neu aufkommenden Emotionen, werden in dieser Folge ausführlich beschrieben. Holt euch individuelle Unterstützung von unserer Paarberatung in Hamburg oder online! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt Beratung buchen bei Sarah⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folgt uns auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beziehungsweise_unverbluemt⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jetzt abonnieren, bewerten & Teil unserer Community werden! Stellt uns anonym eure Fragen – wir beantworten sie im Podcast! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonym fragen auf Tellonym⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unser Bestseller für mehr Wow in der Liebe: „Splitterfaserkrass – Mehr Wow in Liebe und Beziehung” ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt bestellen auf Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  15. Sarah und Nick erzählen wieder Geschichten aus der Vergangenheit. Nachdem es bereits ein paar Erzählungen aus deren Polyalltag gab, erfahrt ihr in dieser Folge, wie die Zwei ihre erste Sexparty erlebt haben. Wie kam es dazu, dass sie sich entschieden haben, Teil einer solchen Party zu werden, wer hat die Party organisiert, auf welche Menschen trifft man dort, wie kann man sich so einen Abend vorstellen und das Wichtigste...was ist auf der Sexparty alles passiert?! Gab es zwischenmenschlich schwierige Momente, wie hat sich jeder Einzelne dort gefühlt, wurde viel gelacht, oder war alles nur klischeehaft "versexualisiert"? Sarah und Nick versuchen in dieser Folge, euch so realistisch und anschaulich wie möglich, Teil dieser Party werden zu lassen. Holt euch individuelle Unterstützung von unserer Paarberatung in Hamburg oder online! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt Beratung buchen bei Sarah⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folgt uns auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beziehungsweise_unverbluemt⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jetzt abonnieren, bewerten & Teil unserer Community werden! Stellt uns anonym eure Fragen – wir beantworten sie im Podcast! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonym fragen auf Tellonym⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unser Bestseller für mehr Wow in der Liebe: „Splitterfaserkrass – Mehr Wow in Liebe und Beziehung” ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt bestellen auf Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  16. Wie bereits angekündigt, reisen Sarah und Nick in dieser Folge in die Gegenwart. Beide haben bereits Erfahrungen damit gemacht, sich außerhalb ihrer Ankerbeziehung zu verlieben. Was passiert, wenn eine dritte Person dazu kommt? Wie tief möchte man in Beziehung gehen und welchen Herausforderungen steht man gegenüber, wenn der/die eigene Partner/in tiefe Gefühle für jemand anderes entwickelt? Sarah und Nick haben jeweils den neuen Partner/in des Anderen kennen gelernt, haben viel gemeinsam als Triade erlebt und haben die dritte Person in ihr Leben (Alltag, Freundeskreis) integriert. All diese Anfänge erfahrt ihr in dieser Folge. Holt euch individuelle Unterstützung von unserer Paarberatung in Hamburg oder online! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt Beratung buchen bei Sarah⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folgt uns auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beziehungsweise_unverbluemt⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jetzt abonnieren, bewerten & Teil unserer Community werden! Stellt uns anonym eure Fragen – wir beantworten sie im Podcast! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonym fragen auf Tellonym⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unser Bestseller für mehr Wow in der Liebe: „Splitterfaserkrass – Mehr Wow in Liebe und Beziehung” ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt bestellen auf Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  17. Der erste Dreier, ein Date mit einem Pärchen, der erste Mann bei Sarah nach der Krise und ein losgelöstes Partyjahr...Das war 2016 bei Sarah und Nick. Nachdem sie ihre offene Beziehung immer mehr festigen konnten, begann ein Jahr, in dem sie sich ausprobieren konnten und frei von Schmerzen aus der Krise waren. Unbeschwert und losgelöst konnten sie "Freidrehen. Bewertet den Podcast gerne bei iTunes/Apple Podcasts, schreibt Kommentare und

  18. 29.12.2019
    35 min

    "Liebe Freund*innen, Familie und Arbeitskolleg*innen, wir haben unsere Beziehung geöffnet und teilen Intimitäten, Sex und Gefühle mit anderen Menschen außerhalb unserer Ankerbeziehung...". Diesen Satz haben Sarah und Nick in den vergangenen Jahren oft verwendet. In dieser Folge begleiten sie euch auf dem Weg ihres Outings. Wie hat ihr soziales Umfeld das Thema aufgenommen, wie sind sie damit umgegangen und wie haben sie durch ihre Reaktionen die Gefühle von Anerkennung und Akzeptanz bei Sarah und Nick erzeugen können. Zudem berichten Sarah und Nick, weshalb das Thema Outing für sie wichtig war/ist und in welcher Form sie in die Gespräche gegangen sind.

  19. Sarah und Nick stellen sich nach einem Jahr der offenen Beziehung die Frage, welche Formen von "Nebenbeziehungen" sie eingehen wollen.Zudem berichten sie davon, wie leicht oder schwer es ist, Frauen/Männer kennenzulernen, wenn man selber in einer Beziehung ist.Auch auf Dating-Plattformen stellten sie sich die Frage, wie sie ihre eigene Beziehung benennen wollen und fremden Person mit kurzen Wortenbeschreiben können, "Wer sie sind".2 Briefe, die sich Sarah und Nick nach dem ersten Jahr gegenseitig geschrieben haben, dienen zum Ende der Folge als Türöffner für die Frage, wie sie beide mit dem Thema Eifersucht umgehen. Holt euch individuelle Unterstützung von unserer Paarberatung in Hamburg oder online! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt Beratung buchen bei Sarah⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folgt uns auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beziehungsweise_unverbluemt⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jetzt abonnieren, bewerten & Teil unserer Community werden! Stellt uns anonym eure Fragen – wir beantworten sie im Podcast! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonym fragen auf Tellonym⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unser Bestseller für mehr Wow in der Liebe: „Splitterfaserkrass – Mehr Wow in Liebe und Beziehung” ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt bestellen auf Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  20. 15.12.2019
    51 min

    Sarah und Nick beschäftigen sich in dieser Folge mit dem ersten Jahr nach ihrer Krise. Nach vielen Verletzungen und dem großen Vertrauensbruch, begann die Zeit der Heilung. Beide mussten sich in ihrer Beziehung und mit sich selbst neu identifizieren. Rahmenbedingungen wurden besprochen, unter denen die Beziehung auf offenem Wege beginnen konnte. Sarah und Nick zeigen auf, welche Hilfe sie sich in dieser Zeit von Außen geholt haben. Das Buch "Treue ist auch keine Lösung" spielte eine wichtige Rolle, so wie ein gemeinsamer Termin bei Sarahs Heilpraktikerin, die sich viel mit Paardynamiken in ihrem Leben beruflich beschäftigt hat. Zum Ende der Folge wird es spannend, die Erfahrungen der jeweils ersten beiden Dates von Sarah und Nick, werden thematisiert. Holt euch individuelle Unterstützung von unserer Paarberatung in Hamburg oder online! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt Beratung buchen bei Sarah⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folgt uns auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beziehungsweise_unverbluemt⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jetzt abonnieren, bewerten & Teil unserer Community werden! Stellt uns anonym eure Fragen – wir beantworten sie im Podcast! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonym fragen auf Tellonym⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unser Bestseller für mehr Wow in der Liebe: „Splitterfaserkrass – Mehr Wow in Liebe und Beziehung” ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt bestellen auf Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠