🏃 Sport ist nicht automatisch Bewegung.

In dieser Folge spreche ich mit Stefan Rainer von Boundless Movement darüber, warum wir trotz Sport verspannt und unbeweglich bleiben können – und wie natürliche Bewegung wieder Teil unseres Alltags wird.

💡 Themen:

• Sport vs. Bewegung

• Stretching & Mobilität

• Rückenschmerzen & Verspannungen

• Bewegung im Alltag

• 10 Minuten täglich statt stundenlangem Training

🌿 Mehr über Stefan & Boundless Movement:https://www.boundless-movement.com

🎙️ Viel Spaß mit der Folge!

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