In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das im Fitness- und Gesundheitsbereich massiv unterschätzt wird: Energiemangel durch exzessiven Sport.

Wir gehen unter anderem auf folgende Themen ein:

• RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport)
• Warum Frauen ihre Periode verlieren oder der Zyklus unregelmäßig wird
• Weshalb viele Menschen zu wenig essen, obwohl sie viel trainieren
• Die Rolle von Regeneration, Schlaf und Kalorienzufuhr
• Mögliche Folgen wie Energieverlust, Immunschwäche, Schlafprobleme oder Knochenschwäche

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