DAILYMED by Dr. med. univ. Dominik Klug

Viele kennen den Begriff des Intervallfastens bzw. intermittierenden Fastens. Das nächste Level ist der sogenannte "extended fast", bei dem über mehrere Tage lang gefastet wird. Darunter fällt die Karenz von Nahrungsmitteln, allerdings gibt es noch viele weitere negative Gewohnheiten, auf die man verzichten kann. Welche das sind und was der "extended fast" für positive Effekte auf deine Gesundheit haben kann erfährst du heute bei #dailyMED. Viel Spaß! Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Happy new year Freunde! Ich wünsche euch nur das Beste für das neue Jahr. Hier eine Starthilfe für das Jahr 2021: Ein brandneuer Podcast, der dir helfen soll besser, gesünder und länger zu leben. Heute zu Gast ist ein Marwin Greitzke. Er ist Coach für Selbstfindung, Selbstheilung und Achtsamkeit. Neben verschiedenen Workshops (u.a. für Meditation) coacht der 24-jährige Düsseldorfer Menschen, die ihr Mindset auf das nächste Level bringen wollen. Und die, die schon länger bei #dailyMED dabei sind, wissen: Ein starkes Mindset ist unabdingbar für mehr Resilienz, Zufriedenheit, Glück, Erfolg und Gesundheit! IG: @marwin_greitzke Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Paleo ist Nico Richters zweiter Vorname. Er ist Gründer des berühmten Blogs Paleo360, mehrfacher Autor und ein wahrer Experte was Gesundheit und Biohacking betrifft. Wie funktioniert die Steinzeit-Ernährung? Weshalb kann eine Jagd eine ganz besondere Erfahrung für das Leben sein? Wie bringt man Kindern richtiges essen bei? Alle diese Fragen beantwortet uns Nico heute bei #dailyMED! Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Gesundheit. Selbstbewusstsein. Grit. Disziplin. Durchhaltevermögen. Fleiß. Erfolg. Fitness. Alle von uns wollen in irgendeiner Weise einer dieser Eigenschaften oder mehr davon. Doch die Aquirierung ist hart. Ein real-life Erfahrungsbericht aus dem mental toughness Programm #phase1. Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Ralf Kraft ist Physiotherapeut und hat sich ganz der Fußgesundheit verschrieben. Zahlreiche Volkskrankheiten, wie Hallux, Fersensporn oder Nagelpilz, aber auch Bandscheibenvorfälle oder Knieprobleme können durch Probleme in den Füßen verursacht sein. Warum Barfußlaufen nicht alles ist und wie ihr eure Füße (wieder) gesund machen könnt: Das erfahrt ihr heute bei #dailyMED. IG: @footwings.de www.fußkraft.coachy.net Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Der zweite Lockdown in Österreich hat begonnen. Viele Menschen sitzen wieder im Home-Office. Doch auch hier lauern gefahren, wie beispielsweise eine falsche Sitzhaltung, die zu größeren Problemen führen kann, als viele denken. Bewegungsspezialist, Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Julian Kleinheinz ist zurück bei der Show und gibt uns viele praktische Tipps, wie wir uns das Sitzen leichter machen können. www.juklhealth.com/webinare IG: @juklhealth Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Corona hält uns weiterhin auf Trab. Viele Menschen kämpfen aktuell mit den Herausforderungen des zweiten Lockdowns. Influencerin Franziska Schübl aka "likeacoldblooded" berichtet euch heute im Podcast wie sie trotz Lockdown in Form bleibt und teilt ihre Erfahrungen, die sie mit einer Darmkur machen durfte, um ihr Mikrobiom auf Vordermann zu bringen. Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Perfektioniere deine Gesundheit, mit Vitamin D! In dieser Episode klären wir alle Funktionen, Mythen und Vorteile dieses wertvollen Supplements. Was es für Auswirkungen auf Corona- und Grippe- Erkrankungen hat? Jetzt einschalten und staunen! Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Noch nie war die Diskussion um die Grippeimpfung heißer als dieses Jahr. Auf Grund der Corona-Pandemie fürchten sich viele Menschen vor Doppelinfektionen, welche unser Immunsystem sowie unser Gesundheitssystem an die Grenzen bringen könnten. Doch wie berechtigt sind diese Sorgen? Und vor allem: Sollten wir uns dieses Jahr alle gegen die Grippe impfen lassen? Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Corona hat Nebenwirkungen. Machen die uns auferlegten Maßnahmen in gewisser Weise Sinn, so bringen sie auch zahlreiche negative Auswirkungen auf unser Leben und unsere Gesundheit mit sich. Heute sprechen wir über die Dinge, über die sonst niemand spricht. Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Wir haben bis zu 90.000 Gedanken pro Tag. Welchen dramatischen Einfluss sie auf unsere Gesundheit haben und wie wir uns im wahrsten Sinne des Wortes gesund denken können, das erfahrt ihr heute von den Mental-Coaches Evelyn und Alexander Skuhala. www.skuhala.com Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Liebst du dich? Ich meine, so wirklich? Bist du zufrieden mit deinem Körper und kannst du diesen auch fühlen? Larissa Ewerling ist Sexualpädagogin und bringt uns heute, dank ihrer Erfahrung in der Paar- und Sexualberatung, die Themen Selbstakzeptanz und "inneres Kind" näher. Was es damit auf sich hat und welche Auswirkungen eine Dysbalance dieser auf unsere Gesundheit haben kann, darum geht es im heutigen #dailyMED Podcast. IG: @sexualitaet360 www.sexualitaet360.de Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Wir kennen es alle. Es kommt zum ungünstigsten Zeitpunkt. Und es nervt maximal: Kopfschmerzen. Egal ob klassischer Katerkopfschmerz oder regelmäßige Migräne-Attacke, heute reden wir mit Thiemo Osterhaus über die Entstehung, Prävention und Therapie von Kopfschmerzen. Denn bereits mit einfachen und natürlichen Mitteln kann man die gängigsten Kopfschmerz-Formen in den Griff bekommen. Wie, erfahrt ihr in der neuen Podcast-Episode. Viel Spaß! IG: @thiemo_osterhaus www.medletix.com Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

"Nimmst du die Pille?" Frisch aus der Sommerpause sprechen wir heute bei #dailyMED über natürliche Verhütungsmittel als Alternative zur klassischen hormonellen Antikonzeption. Welche Alternativen gibt es zur klassischen Pille und warum sollte man sie bevorzugen? Was sind Vor- und Nachteile der Kupfer-Methode? Wie funktioniert natürliche Familienplanung? Plus: Deshalb solltest du deine Verhütungsmethode nochmals überdenken! IG: @alessia_henoch www.medletix.com Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Alessia Henoch ist zurück bei #dailyMED und spricht heute mit uns über das hochinteressante Thema der Schwangerschaft. --> Welche Supplements fördern die Schwangerschaft? --> Welchen Einfluss hat die Hormonumstellung auf die Stimmung oder die Schilddrüse? --> Wie können Atemübungen und Meditation die Fruchtbarkeit steigern? Pflichtlektüre für alle Mütter und die, die es werden wollen! (: IG: @alessia_henoch www.medletix.com Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

#dailyMED feiert heute seinen ersten Geburtstag! Ein guter Grund um zu Feiern und um Euch, lieben Hörerinnen und Hörern für Euer Vertrauen und für Eure Loyalität zu danken! Da wir nach wie vor keine Werbung und keine Sponsorings mit dem Podcast verbinden, wächst das Projekt auch weiterhin ausschließlich durch eure Empfehlungen, Likes, Klicks und Shares. Deshalb: denkt an den Deal! 1 Freund oder 1 Freundin pro Episode. Das ist auch schon alles (; Wir freuen uns auf die nächsten 50 Episoden, auf hochkarätige Gäste und auf faszinierenden, unterhaltsamen, wissenschaftlich basierten Content. Bleibt gesund! Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

In der letzten Folge vor der Sommerpause dreht sich bei #dailymed alles um das Thema Frauengesundheit. Was ist PMS und wie wird man es wieder los? Wo liegen die Probleme bei PCOS? Warum haben Frauen eigentlich viel häufiger Schilddrüsen-Probleme als Männer? Und warum müssen sich Frauen immer entspannen bevor sie Sex haben können? Welche Nahrungsmittel unterstützen eine gesunde Periode? Und sollte eigentlich jede Frau die Pille nehmen? Diese Podcast-Episode mit Gesundheitsexpertin Alessia Henoch hat es in sich! Ein Muss für alle Frauen und auch für Männer, die sie lieben! IG: @alessia_henoch www.medletix.com Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Hier ist er: euer lang-erwünschter Podcast zur veganen Ernährung! --> Was ist und wie isst man richtig vegan? --> Woher kommen die Proteine in dieser Ernährungsform? --> Muss man als Veganer immer Vitamine supplementieren? --> Plus: intuitives Essen - so hörst du auf deinen Körper, wenn es um dein Essen geht! Marie Luise Wackenhut lebt diese heiß-diskutierte und stetig populärere Ernährungsform seit Jahren und nimmt uns heute mit die spannende Welt des Veganismus. Viel Spaß! IG: @marieluise.wackenhut Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Dr. Akuma Saningong ist Naturwissenschaftler, Motivationstrainer und war bereits als Speaker auf zahlreichen großen Bühnen, wie bei "TEDx" und "Gedanken-Tanken" vertreten. Heute tauchen wir mit ihm in die spannende Welt der Epigenetik ein. Dieser relativ neue Wissenschaftsbereich beschäftigt sich damit, wie sich unsere äußeren Einflüsse, wie Umwelt, Beziehungen, Sport, Nahrungsmittel und diverse Drogen auf unsere Gesundheit auswirken. Die Quintessenz ist mehr als spannend: Wie es scheint, haben wir einen noch viel größeren Einfluss auf unsere Gesundheit, als wir bislang dachten... Webseite: www.drsaningong.com TEDx-Talk: https://www.youtube.com/watch?v=KmCgzP7rrM4 Gedanken-Tanken Talk: https://www.youtube.com/watch?v=gD9b2j4nbO4 Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Bewegungsspezialist und Sportwissenschaftler Julian Kleinheinz Bsc. ist zurück bei #dailyMED und führt uns mit dem Thema "Kältetherapie" in die spannende Welt des Biohackings ein. Freut euch u.a. auf folgende Themen: --> Fett weg durch Kältetherapie? --> Kalte Dusche: Fokussiere dein Immunsystem! --> Dein Schilddrüse sagt "danke": Neuer Umgang mit Kälte erlernen! --> Mini-Orgasmus dank Kälteexposition! IG: @juklhealth www.juklhealth.com Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8