Heute sprechen wir mal nicht über mentale Gesundheit, sondern über ein Themenbereich der mentalen Erkrankungen. Leider ist das nämlich immer noch ein großes Tabuthema , was endlich entstigmatisiert werden muss.  Lange Wartezeiten, Verschlechterungen der Situation und Hoffnungslosigkeit erlebt man nicht selten, OBWOHL man bereit ist, sich Hilfe zu holen.  Aber wie kann ich mir überhaupt Hilfe holen? Wie läuft eine Psychotherapie ab? Was wird gegen extrem lange Wartezeiten von bis zu 9 Monaten oder länger, getan? Wann brauche ich eine Therapie und wann reicht ein coaching? Ich habe hierzu mit Rammiya Gottschalk gesprochen, psychologische Psychotherapeutin. Sie hat sich die Zeit für Euch genommen, auf all diese Fragen eine Antwort zu finden, Klarheit zu schaffen und zu motivieren, sich Hilfe zu holen. Bitte denke immer daran, keine Selbstdiagnosen zu stellen und dir fachärztliche Hilfe zu suchen.  Viel Spaß beim Anhören,  Deine Tahnee Christin  Instagram.com/tahneechristin  E-Mail: info@tahneechristin.com Ihr findet Rammiya hier  Instagram: instagram.com/rammiyagottschalk TikTok https://www.tiktok.com/@fraupsychologin?_t=8gsmh698yzQ&_r=1 Rammiya macht keine Beratungen via Social Media.   Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention  https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start Instagram https://instagram.com/stark_gegen_depression?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA== Info-Telefon Depression 0800 / 33 44 533 Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr Selbsttest Depression  https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offline