Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

In Folge 269 des beVegt-Podcast sprechen wir mit der Trailläuferin und Hundebesitzerin Heike Rehm über Sport als Ausgleich zum Alltagsstress, die Liebe zur Natur und vegane Kompromisse. Shownotes: https://www.bevegt.de/heike-rehm-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Vivo Life* (10% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Gutscheincode BEVEGT) Werde Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ * Affiliate-Link

In Folge 268 des beVegt-Podcast verraten wir dir unsere besten "Geheimtipps" rund um Ausrüstung, Motivation und (Sport-)Ernährung. Shownotes: https://www.bevegt.de/geheimtipps-laufen-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 267 des beVegt-Podcast ist die vegane Läuferin Lisa Baumgärtner bei uns zu Gast. Wir unterhalten uns mit ihr über Mobbing und Hänseleien in der Schule, Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper und ihre jahrelangen Essstörungen. Außerdem sprechen wir über den Umgang mit erzwungenen Laufpausen, die Bedeutung von Vorbildern und großen Zielen – und darüber wie jeder von uns ein Vorbild für andere sein kann. Shownotes: https://www.bevegt.de/lisa-baumgaertner-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Vivo Life* (10% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Gutscheincode BEVEGT) Werde Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ * Affiliate-Link

In Folge 266 des beVegt-Podcast verraten wir dir unsere besten "Geheimtipps" für dein Lauftraining. Shownotes mit allen Links: https://www.bevegt.de/geheimtipps-laufen-podcast-1/ Werde beVegt-Supporter*in: beVegt unterstützen

In Folge 265 des beVegt-Podcast ist der vegane Ultraläufer und Podcaster Daniel Arnold von Laufen Liebe Erdnussbutter bei uns zu Gast. Shownotes: https://www.bevegt.de/daniel-arnold-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Vivo Life* (10% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Gutscheincode BEVEGT) Werde Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ * Affiliate-Link

In Folge 264 des beVegt-Podcast sprechen wir über den Nutri-Score. Wir erklären dir, was es mit dieser relativ neuen Lebensmittelkennzeichnung auf sich hat, was wir darüber denken und welche Kritikpunkte es unserer Meinung nach gibt. Shownotes: https://www.bevegt.de/nutri-score-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Werde Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 263 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Sabine Gnau, auch bekannt als Running Bambiii, übers Laufen, Social Media, vegane Ernährung und ihre Liebe zu Frankfurt. Shownotes: https://www.bevegt.de/sabine-gnau-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 262 des beVegt-Podcast gibts den dritten und letzten Teil unseres veganen Bullshit-Bingos, in dem wir uns mit den häufigsten Vorurteilen, Mythen und Irrtümern rund um die vegane Lebensweise beschäftigen. Shownotes: https://www.bevegt.de/bullshit-bingo-podcast-3/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Vivo Life* (10% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Gutscheincode BEVEGT) Werde Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ * Affiliate-Link

In Folge 261 des beVegt-Podcast ist die Tierbefreiungsaktivistin Mika bei uns zu Gast, die als Erzieherin in der ersten veganen Kita Deutschlands arbeitet. Shownotes: https://www.bevegt.de/mika-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Werde Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 260 des beVegt-Podcast gibts den zweiten Teil unseres veganen Bullshit-Bingos und wir setzen uns wieder mit den häufigsten Vorurteilen, Mythen und Irrtümern rund um die vegane Lebensweise auseinander. Shownotes: https://www.bevegt.de/bullshit-bingo-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Vivo Life* (10% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Gutscheincode BEVEGT) Werde Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ * Affiliate-Link

In Folge 259 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem Nachhaltigkeitsexperten Daniel Anthes (unter anderem) über Lebensmittelverschwendung, Verpackungsmüll und Bier aus Brotresten ... Shownotes: https://www.bevegt.de/daniel-anthes-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 258 des beVegt-Podcast spielen wir das vegane Bullshit-Bingo und setzen uns mit den absurdesten Fragen, Behauptungen und Vorwürfen rund um die vegane Lebensweise auseinander. Shownotes: https://www.bevegt.de/bullshit-bingo-podcast-1/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Vivo Life* (10% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Gutscheincode BEVEGT) Werde Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ * Affiliate-Link

In Folge 257 des beVegt-Podcast ist der vegane Läufer und parkrun-Botschafter Christopher Greenaway bei uns zu Gast. Shownotes: https://www.bevegt.de/christopher-greenaway-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 256 des beVegt-Podcast stellen wir dir das Buch “Bewegung liegt in deiner DNA” von Katy Bowman vor, und sprechen über 11 spannende Erkenntnisse, die wir aus dem Buch für uns mitgenommen haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/move-your-dna-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Vivo Life* (10% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Gutscheincode BEVEGT) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ * Affiliate-Link

In Folge 255 des beVegt-Podcast ist Andreas Beck bei uns zu Gast, der als Leiter der Abteilung Athletik, Rehabilitation und Prävention die Fußballprofis von Eintracht Frankfurt fit macht. Shownotes: https://www.bevegt.de/andreas-beck-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Werde Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 254 des beVegt-Podcast erklären wir dir die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen. Shownotes: https://www.bevegt.de/fachbegriffe-laufen-podcast-5/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Vivo Life* (10% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Gutscheincode BEVEGT) Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ * Affiliate-Link

In Folge 253 des beVegt-Podcast ist der vegane Triathlet und Orthopäde Christian Wisselinck bei uns zu Gast. Shownotes mit allen Links: https://www.bevegt.de/christian-wisselinck-podcast/ Werde beVegt-Supporter*in: beVegt unterstützen

In Folge 252 des beVegt-Podcast verraten wir dir unsere besten "Geheimtipps" für deine Ernährung. Shownotes mit allen Links: https://www.bevegt.de/geheimtipps-ernaehrung-podcast/ Sponsor dieser Folge: Vivo Life* (10% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Gutscheincode BEVEGT) Werde beVegt-Supporter*in: beVegt unterstützen * Affiliate-Link

Ende 2020, Anfang 2021 ist sicherlich nicht die beste Zeit, um Reisen zu planen und über Abenteuer in fernen Ländern nachzudenken. Aber zum Glück gibt es ja Menschen wie unseren heutigen Gast Erik Lorenz, der mit seinem bekannten Weltwach-Podcast die besten Abenteuer und Reisegeschichten zu uns auf unser Smartphone bringt. Erik war selbst schon in vielen Länder dieser Welt unterwegs, hat Reisereportagen geschrieben und herausgegeben und an Reiseführern mitgearbeitet. Im Jahr 2017 hat er den Weltwach-Podcast ins Leben gerufen, in dem er mit seinen weitgereisten Gästen über ihre Expeditionen, ihre Bücher, und ihre Sicht auf die Welt spricht. Wir sind selbst durch Eriks Buch Streifzug durch Laos – Abenteuer im Land der tausend Elefanten* auf ihn aufmerksam geworden, das wir vor einigen Jahren gelesen haben, um uns auf unsere erste Reise nach Laos vorzubereiten. Erik war uns durch seinen Schreibstil sofort sympathisch, und deshalb haben wir uns riesig darüber gefreut, dass er unserer Einladung in den beVegt-Podcast gefolgt ist. Tipps und Inspirationen für dein nächstes Reiseabenteuer Unser Gespräch mit Erik war eines der bislang längsten im beVegt-Podcast – und das sagt einiges darüber aus, was Erik schon alles erlebt und zu erzählen hat. Wir haben unter anderem darüber gesprochen: Wo Eriks Reiselust herkommt und was Abenteuerbücher damit zu tun haben. Was für ihn eine erfolgreiche Reise ausmacht, und mit welchem Trick man jeden Urlaub zu einer Entdeckungsreise machen kann. Wie man auf Reisen mit fremden Menschen in Kontakt kommt. Was er als Reisepodcaster und -autor über die Themen Fliegen und Nachhaltigkeit denkt. Welchen Fernwanderweg in Großbritannien er liebt. Wie er als Wahlkampfhelfer in den USA den zurückliegenden Wahlkampf erlebt hat. Und welche kulturellen Unterschiede er zwischen den USA und Deutschland erkennt. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über dein Feedback zu dieser Folge in den Kommentaren! Exklusiv für beVegt-Hörer*innen: Ein Monat BookBeat Premium gratis! Diese Folge des beVegt-Podcast wird dir präsentiert von BookBeat. BookBeat ist die einzige Hörbuch-App mit einer Flatrate: Mit deinem BookBeat-Abo kannst du jeden Monat so viele Hörbücher hören wie du möchtest – online oder offline, wann und wo immer du willst! Und das Beste: Als beVegt-Podcast-Hörer*in kannst du BookBeat Premium einen Monat lang komplett gratis ausprobieren. Geh dafür einfach auf bookbeat.de/bevegt, erstell dir dein Nutzerkonto und starte deinen Gratismonat! Wir wünschen dir viel Spaß und gute Unterhaltung mit den Hörbüchern – und freuen uns, wenn du unseren Sponsor unterstützt, der diese Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht hat. Links und Infos zur Show Weltwach (Online-Magazin) Der Weltwach-Podcast Von Erik empfohlene Weltwach-Folgen: Rüdiger Nehberg Joey Kelly Ilija Trojanow Peter Willers (Minenräumen in Kambodscha) Bücher von Erik Lorenz* Erwähnte Bücher William MacAskill: Gutes besser tun – Wie wir mit effektivem Altruismus die Welt verändern können* Frank Herrmann: FAIRreisen – Das Handbuch für alle, die umweltbewusst unterwegs sein wollen* Weitere Themen aus der Podcast-Folge TARGET (die von Rüdiger Nehberg mitgegründete Menschenrechtsorganisation, die sich gegen weibliche Genitalverstümmelung einsetzt) Video: Rüdiger Nehbergs Fußmarsch durch Deutschland Der Fotograf Steve McCurry Unser Buch „RUN VEGAN“ jetzt vorbestellen: Ventil Verlag* Amazon* Hugendubel* Thalia* beVegt unterstützen Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter*in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt. So kannst du uns unterstützen! Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer Kochbücher kaufst (oder verschenkst), oder uns via Patreon, Steady oder Paypal finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten. Komplette Shownotes: https://www.bevegt.de/erik-lorenz-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ *Affiliate-Link

Die erste beVegt-Podcast-Folge des Jahres 2021 – und mit Folge 250 gleichzeitig ein Jubiläum! Immerhin haben wir dich in den letzten knapp 5 Jahren an 250 Donnerstagen mit einer neuen Folge unseres Podcast versorgt! Aber darauf wollen wir uns natürlich nicht ausruhen, sondern blicken nach vorne. In dieser Folge lüften wir nämlich das Geheimnis rund um ein großes Projekt, das uns in den nächsten Wochen noch einiges an Blut, Schweiß und Tränen kosten und dir hoffentlich in einigen Monaten Freude bereiten wird! Aber dazu mehr in der Folge 😉 Unser Thema in dieser Woche ist aber ein ganz anderes: gute Gewohnheiten! Gewohnheiten erleichtern uns das Leben Über Gewohnheiten haben wir schon an vielen Stellen hier auf dem Blog und natürlich auch im Podcast gesprochen. Und das aus gutem Grund, denn Gewohnheiten, vor allem gute Gewohnheiten, erleichtern uns das Leben enorm! Und so stellen wir dir in dieser Folge als Denkanstoß und Inspiration für das kommende Jahr 10 gute Gewohnheiten vor, die dich langfristig zufriedener, glücklicher und entspannter machen werden. Bei unseren persönlichen Gedanken handelt es sich um Dinge, die wir uns entweder bereits selbst zur Gewohnheit gemacht haben – oder an denen wir in 2021 verstärkt arbeiten wollen. Unter anderem sprechen wir über die Bedeutung einer positiven Grundeinstellung, einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper, über Konsum, und natürlich darf auch die Bewegung und Ernährung nicht fehlen! Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns, wenn du in den Kommentaren von deinen Gewohnheiten berichtest, an denen du in den nächsten Monaten arbeiten willst! Exklusiv für beVegt-Hörer*innen: 5% Rabatt auf deine Bestellung bei KoRo! Diese Folge des beVegt-Podcast wird dir präsentiert von KoRo. Auf korodrogerie.de findest du eine riesige Auswahl an Trockenfrüchten, Nüssen, Nussmusen, Hülsenfrüchten, Müslizutaten, Snacks und noch vieles mehr. Tipp: Mit dem Gutscheincode bevegt bekommst du bei KoRo 5% Rabatt auf deine Bestellung. Wir freuen uns, wenn du unseren Sponsor unterstützt, der diese Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht hat. Links und Infos zur Show Ab sofort vorbestellbar: Unser Buch RUN VEGAN* Thema Entspannte Ernährung 3 Geheimnisse einer entspannten Ernährung (Text und beVegt-Podcast #13) Eine Zutat, die in keiner Ernährung fehlen sollte Die Möglichst-Diät Thema digitaler Konsum Digitaler Minimalismus: Besser leben mit weniger Technologie beVegt-Podcast #178: Warum wir uns von Apps, Instagram-Stories und Facebook-Freunden getrennt haben 5 Tipps für einen bewussteren Umgang mit dem Internet Außerdem erwähnt: Zeit-Nachrichten-Podcast „Was jetzt?“ Unser Budgetplaner (kostenlos) beVegt unterstützen Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter*in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt. So kannst du uns unterstützen! Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer Kochbücher kaufst (oder verschenkst), oder uns via Patreon, Steady oder Paypal finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten. Komplette Shownotes: https://www.bevegt.de/gute-gewohnheiten-2021-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ * Affiliate-Link