Selbstständigkeit & Sport: Wie Flo (Varion) Training und Youtube-Alltag meistert 🎥💪

In dieser Folge begrüßt Coach Flex den Youtube-Star Flo (Varion). Die beiden sprechen über die Herausforderungen, Sport und eine erfolgreiche Selbstständigkeit unter einen Hut zu bekommen. Erfahre, wie Flo Disziplin über Motivation stellt, warum er seinen Tag mit Schritten und Krafttraining strukturiert und welche Rolle professionelles Coaching dabei spielt, langfristig fit zu bleiben.

Das erwartet dich in dieser Episode:

• Routine schlägt Motivation: Warum Flo Sport als feste Aufgabe sieht und wie er seinen inneren Schweinehund besiegt.

• Zeitmanagement: Tipps für Selbstständige und vielbeschäftigte Anfänger, um Training effizient in den Alltag zu integrieren.

• Ernährung & Diät: Ehrliche Einblicke in die Struggles in der Küche und wie man Heißhungerattacken kontrolliert.

• Calisthenics vs. Gym: Warum eine Mischung aus Bodyweight-Skills und klassischem Kraftsport für Flo perfekt funktioniert.

Lerne, wie du trotz eines stressigen Jobs die Kurve kriegst und dein Training zur unverzichtbaren Gewohnheit machst.

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Die Kanäle zu unserem Gast Flo findest du hier:

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Varion Instagram: https://www.instagram.com/varion/