Wettkampf-Vorbereitung vs. Skill-Training: Zwei Wege zum Erfolg 🏆🤸

In dieser Folge lassen Coach Flex und Coach Lukas die alten „Cali Talk“-Zeiten aufleben und geben dir einen exklusiven Einblick in ihre aktuell völlig unterschiedlichen Trainingsphasen. Während Lukas mitten im Peaking für die Dach-Meisterschaft Final Rep steckt und die magische 400-kg-Grenze im Weighted Calisthenics jagt, fokussiert sich Flex auf High-End-Skills wie den einarmigen Klimmzug und den 90-Grad-Handstand-Push-up.

Das erwartet dich in dieser Episode:

• Peaking & Tapering: Wie eine professionelle Wettkampfvorbereitung im Detail aussieht und wie man Verletzungen kurz vor dem Tag X managed.

• Skill-Progress: Warum schwere Basics (Dips & Pull-ups) die Grundlage für Muscle-ups und Planche sind.

• Fehleranalyse: Coach Flex teilt seine Learnings zum Thema Warm-up und warum auch Profis nicht vor Leichtsinn gefeit sind.

• Individuelle Planung: Warum das Training für Anfänger komplett anders strukturiert sein muss als für Elite-Athleten.

Erfahre, wie komplex die Trainingssteuerung im Calisthenics wirklich ist und wie du durch gezieltes Coaching Plateaus überwindest.

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