Calisthenics-Guide: Welche Strömung passt zu dir?
Ob spektakuläres Freestyle, brachiales Weighted Calisthenics oder ausdauerndes Sets & Reps – in dieser Folge erklärt Coach Flex, wie du die richtige Calisthenics-Richtung für deine Ziele findest. Erfahre, warum gerade Anfänger erst eine solide Kraftbasis aufbauen sollten, bevor sie sich spezialisieren, und ab wann der Einsatz von Zusatzgewicht wirklich sinnvoll ist. Wir stellen die verschiedenen Disziplinen vor und zeigen dir, wie das hybride Flex-System das Beste aus allen Welten kombiniert, um maximale Kraft und beeindruckende Skills zu vereinen.
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