Handstand-Mobility: So öffnest du deine Schultern für die perfekte Linie
In dieser Folge begrüßt Coach Flex unseren Mobility-Experten Thilo. Wir sprechen über die größte Hürde beim Handstand: eine eingeschränkte Schulterbeweglichkeit. Erfahre, warum viele Anfänger im Hohlkreuz landen und wie du mit einem einfachen Wand-Test deine eigene Beweglichkeit prüfst. Thilo teilt spezifische Übungen zur Schulteröffnung und erklärt, warum sowohl zu feste als auch zu hypermobile Schultern ein gezieltes Coaching benötigen. Lerne, wie du deine Gelenke optimal stapelst, um im Calisthenics endlich einen stabilen und geraden Handstand zu meistern.
Check dein Potenzial: Du willst wissen, wo deine körperlichen Limitationen liegen?
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