Handstand lernen: Warum du Parallettes am Anfang meiden solltest!
In dieser Folge erklärt Coach Flex, warum viele Anfänger beim Handstand-Training einen entscheidenden Fehler machen: den zu frühen Wechsel auf Parallettes. Erfahre, warum das Training am Boden die Basis für gesunde Handgelenke ist, wie du Überlastungen vermeidest und warum das „Gesicht zur Wand“-Training auf Griffen sogar gefährlich sein kann. Wir sprechen über die richtige Dosierung des Volumens und wie du deine Gelenke langfristig konditionierst. Plus: News zum neuen Merch-Shop mit speziellem Equipment für dein Training.
Dein Weg zum freien Handstand: Du stagnierst oder hast Schmerzen im Handgelenk?
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