Ellenbogenschmerzen im Calisthenics: Ursachen, Mythen & Lösungen

In dieser Folge meldet sich Coach Flex mit maximaler Energie aus dem Urlaub zurück! Wir widmen uns einem der häufigsten Probleme im Calisthenics: Schmerzen im Ellenbogen (Golfer- & Tennisellenbogen). Erfahre, warum die Ursache oft nicht im Gelenk selbst, sondern in der Schulter oder dem Brustkorb liegt. Wir besprechen die Anatomie von Pronation und Supination, erklären den Unterschied zwischen Valgus- und Varus-Winkeln und wie du durch gezieltes Coaching Überlastungen vermeidest. Egal ob Anfänger oder Profi – lerne, wie du durch smarte Technik und richtige Programmgestaltung schmerzfrei bleibst.

Schluss mit Schmerzen: Du willst deine Technik optimieren und verletzungsfrei trainieren? Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für dein individuelles Training unter: www.flex-calisthenics.com