Die größten Hürden beim Verfolgen einer zielgerichteten Ernährung

Im zweiten Teil der 15. Folge Stark und Schön spreche ich mit Mirela über unsere Erfahrungen im Coaching unserer Athleten.

Die meisten wollen ihre Körperkomposition verändern, wenn sie ein Trainings- und Ernährungscoaching beginnen. Sie träumen von einem muskulösen und trainierten Körper und weniger Körperfett. Häufig sind die Erwartungen sehr hoch und die Sichtweise auf die bisherige Ernährung vielmals wichtige Faktoren, auf die in einem Coaching eingegangen wird

In dieser Folge erfährst Du:

• Wie Du damit umgehst, wenn von Außen deine Ernährung beurteilt wird
• Warum Du dich davon nicht verunsichern lassen solltest
• Wieso das Tracken von Lebensmitteln lehrreicher ist als ein Ernährungsplan
• Was die häufigsten Fehler beim Tracken sind

Ich wünsche Dir viel Spaß bei dieser Folge.

Du findest Mirela bei Instagram unter: @mirela.coach

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