Mental gut ausgebildete Athleten können willentlich zwischen Anspannung und Entspannung umschalten und so auch in schwierigen Situationen (zum Beispiel bei einem spielentscheidenden Elfmeter in der 92 Minute) das optimale Anspannungsniveau halten, oder mit anderen Worten ausgedrückt, die Nerven bewahren. Wie das funktioniert, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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