Design Your Life mit David Blum

So richtig kann ich's immer noch nicht glauben. Vor einigen Wochen, am 21.09.2018, durfte ich bei der Catolica Lisbon School of Economics meinen ersten TEDx Talk halten. In dieser Folge teile ich mit dir einige Dinge, die ich im Rahmen dieser Wahnsinns-Erfahrung lernen konnte. Hier ein kleiner Preview: 1) Bucket List, Baby! Wieso du dich trauen solltest, große Ziele zu formulieren, sie aufzuschreiben und dann auch darüber zu sprechen. Der TED-Talk war seit einigen Jahren auf meiner Bucket List. Mein nächstes Ziel: einen Kurs/Vortrag/Workshop an einer der Ivy League Colleges in den USA halten. 2) Deadlines: wie du das Parkinsonsche Gesetz für dich nutzen kannst und wie es mir bei meiner Vorbereitung einen Streich gespielt hat. 3) Übung macht den Meister: wie ich noch zu meiner Uni-Zeit mit zitternden Händen und Spickzetteln vor meinen Freunden stand und über die letzten Jahre die Bühne immer mehr zu lieben gelernt habe 4) Wieso es sich lohnt für deine Herzensprojekte 100% zu geben 5 ) Warum stolz sein und sich für sich selber freuen nichts mit angeben zu tun hat Viel Spaß bei der Folge! Wie immer freu ich mich über dein Feedback und wenn du mir eine Bewertung dalässt. Wie immer die weiteren Links: Hier gehts zu meiner Website. Du erfährst mehr über mich und meine Coaching- & Trainingsangebote. http://david-blum-coaching.de/ Meine Email-Adresse lautet: mail@david-blum-coaching.de Wenn Dir diese Folge und der Podcast gefallen, dann freue ich mich riesig über eine Bewertung von Dir damit noch mehr Leute inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen. Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können. https://itunes.apple.com/de/podcast/100-leben-design-your-life/id1316081979?mt=2 Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich, dass du dabei bist!!! Dein David

Aufbruchstimmung, Vorfreude, Abenteuer die auf dich warten, verrückte Geschichten, die du mit nach Hause nehmen wirst. Vielleicht träumst du auch manchmal davon, einfach zum Flughafen zu fahren und loszufliegen. Einmal um die halbe Welt bitte. Nächster Stop: Australien. Dann kommt leider häufig die Realität ins Spiel: Wir können normalerweise nicht jeden Tag einfach so ausbrechen und hin zum nächsten großen Abenteuer fliegen. In meiner Podcast-Folge geht's darum, wie ich mit meinen Klienten systematisch das Gefühl von Abenteuer und Horizonterweiterung zurück in den Alltag hole. Erfahre, wie und wieso du regelmäßig neue Challenges in dein „normales" Leben einbauen solltest. Um 0815 und das Routine-Gefühl abzustreifen muss man nicht gleich ins Flugzeug steigen. Es geht darum, immer wieder neue kleine Dinge, Herausforderungen und Abenteuer einzubauen um sich lebendig zu fühlen und seine Comfort-Zone zu stretchen Wie immer die weiteren Links: Für Coaching Tipps und Inspiration schau bei meinem Instagram Account rein! https://www.instagram.com/davidblumcoaching/ Hier gehts zu meiner Website. Du erfährst mehr über mich und meine Coaching- & Trainingsangebote. http://david-blum-coaching.de/ Meine Email-Adresse lautet: mail@david-blum-coaching.de Wenn Dir diese Folge und der Podcast gefallen, dann freue ich mich riesig über eine Bewertung von Dir damit noch mehr Leute inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen. Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/ Verwandten/ Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können. https://itunes.apple.com/de/podcast/100-leben-design-your-life/id1316081979?mt=2 Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich, dass du dabei bist!!! Dein David

Kennst du dieses Gefühl der Begeisterung, der Aufbruchstimmung? Dieses Bauchgefühl das schreit: „JAAA! Mach es! Zeit für Veränderung. Pack es endlich an." Wie ein Weckruf. Wie eine Flamme, die irgendjemand oder irgendetwas entzündet hat. Vielleicht ein Buch, eine durchgezechte Nacht, ein inspirierendes Gespräch, ein Youtube-Video. Manchmal gibt es diese Momente, die wie ein Startschuss sein können, eine Initialzündung. Wisst ihr was die meisten Menschen mit diesem Geschenk machen? Gar nichts. Sie machen es nicht auf. Sie legen es in die Ecke bis sie es vergessen haben. Um dieses Dilemma geht es in dieser Folge. Wie kannst du es schaffen, diese Flamme am Leben zu erhalten? Welche typischen Fehlen machen wir in solchen Momenten? 5 Ideen zu diesem Thema: Wie deine Comfort-Zone dich davon abhält, deine Träume in die Tat umzusetzen und ein authentisches, farbenfrohes Leben zu führen Die beiden Wölfe in der Brust. Lass dich nicht vom schwachen Wolf einlullen. Fang heute an. Die Chancen für Veränderung sinken mit jedem Tag. Definiere ein klares Ziel. Bis wann triffst du eine Entscheidung? Hör auf, dich selber hinters Licht zu führen. Emotionen sind wie ein Luftballon, der mit der Zeit an Luft verliert Viel Spaß bei der Folge! Wie immer die weiteren Links: Für Coaching Tipps und Inspiration schau bei meinem Instagram Account rein! https://www.instagram.com/davidblumcoaching/ Hier gehts zu meiner Website. Du erfährst mehr über mich und meine Coaching- & Trainingsangebote. http://david-blum-coaching.de/ Meine Email-Adresse lautet: mail@david-blum-coaching.de Wenn Dir diese Folge und der Podcast gefallen, dann freue ich mich riesig über eine Bewertung von Dir damit noch mehr Leute inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen. Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können. https://itunes.apple.com/de/podcast/100-leben-design-your-life/id1316081979?mt=2 Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich, dass du dabei bist!!! Dein David

Vor 2 Wochen bin ich auf ein Zitat gestoßen, das ein Gespräch zwischen zwei Menschen Zeigt. Diese wenigen Worte haben mich unheimlich berührt. „But, what if I Fall?" „Oh but my Darling – what if you fly?" Ich versuch es mal auf deutsch zu übersetzen: „Was ist, wenn ich versage?" „Aber, mein Darling – was ist, wenn du fliegst?" Das Zitat hängt heute als Poster an meiner Wand in der Küche. Es erinnert mich daran, die richtigen Fragen zu stellen. Ich wette, du kennst das. Wenn wir uns fragen, ob wir wirklich etwas verändern wollen, kommen häufig Zweifel auf. Wir tendieren dazu, uns auf das lauernde Risiko und auf die Gefahr zu fokussieren, anstelle mit leuchtenden Augen auf die Chance zu schauen. Wie ein Spatz, der in seinem Nest überlegt, ob er es wagen soll, sich in die Lüfte zu schwingen. Ich erlebe es immer wieder, dass Menschen sich die falschen Fragen stellen und deshalb ihr Leben lang in ihrem Nest verharren weil sie nie den Versuch unternommen haben zu fliegen. Das Resultat: Ein Leben im Konjunktiv. Wäre ich doch… Hätte ich damals… Könnte es womöglich… Die 5 Ideen aus dieser Folge: Die Macht der Fragen. Fokussiere dich auf die Chancen! What if you fly?! Umgib dich mit Menschen, die dir die richtigen Fragen stellen. Vögel, die das Nest nie verlassen haben, werden Spatzen immer davor abraten die Flügel auszubreiten und loszufliegen. Der hohe Preis des Stillstands. Was bezahlst du, wenn du im Nest bleibst? Warum auch der Sturz und mögliches Versagen häufig die bessere Variante ist, als das Nest nicht zu verlassen. Wir bereuen fast immer die Abenteuer, die wir nicht eingegangen sind. Angst ist ein schlechter Berater! Viel Spaß mit der Folge!! Wie immer die weiteren Links: Für Coaching Tipps und Inspiration schau bei meinem Instagram Account rein! https://www.instagram.com/davidblumcoaching/ Hier gehts zu meiner Website. Du erfährst mehr über mich und meine Coaching- & Trainingsangebote. http://david-blum-coaching.de/ Meine Email-Adresse lautet: mail@david-blum-coaching.de Wenn Dir diese Folge und der Podcast gefallen, dann freue ich mich riesig über eine Bewertung von Dir damit noch mehr Leute inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen. Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können. https://itunes.apple.com/de/podcast/100-leben-design-your-life/id1316081979?mt=2 Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich, dass du dabei bist!!! Dein David

„Einfach mal machen". Den ersten Schritt wagen. Loslegen. Ausprobieren. Lars ist Filmemacher, Travel Experte, Youtuber und Podcaster! Der Mann strahlt vor Lebenslust und Leidenschaft und geht auch ganz bewusst immer wieder an die Grenzen seiner Comfort Zone! In dieser Folge sprechen wir unter anderem über folgende Themen: Wie du durch Reisen dein Selbstvertrauen steigern kannst Wieso es wichtig ist, egal ob es Reise- oder Zukunftspläne sind, einfach mal loszulegen und den ersten Schritt zu wagen. Nicht zu viel planen, einfach mal machen! Wie er seine Leidenschaften Schritt für Schritt entdeckt und gefördert hat Wie Lars im Alltag Energie tankt, in Balance bleibt und wie ihm Meditation dabei hilft, abends einzuschlafen Wie er als Veganer auch mit den teilweise kritischen Meinungen anderer umgeht! Mich als passionierter Steak-Esser hat er auf jeden Fall extrem zum Nachdenken gebracht. Völlig ohne Finger-Zeigen sondern mit ganz viel Sympathie und einer einleuchtenden Herangehensweise! Hut ab. Hört in die Folge rein für neue Inspiration für euren Alltag und klick euch unbedingt auch mal in seinen Youtube-Kanal und Podcast rein. Spannende Themen. Neue Impulse garantiert. Euer David! Wenn ihr mehr von Lars hören/sehen/lesen wollt: Link zu Lars Youtube-Kanal „Howtube" Link zu Lars Website www.larswendt.com Link zu Lars Podcast: Weltfairbessernd itunes Castbox Meditations-App mit der Lars meditiert: Headspace Wie immer die weiteren Links: Für Coaching Tipps und Inspiration schau bei meinem Instagram Account rein! https://www.instagram.com/davidblumcoaching/ Hier gehts zu meiner Website. Du erfährst mehr über mich und meine Coaching- & Trainingsangebote. http://david-blum-coaching.de/ Meine Email-Adresse lautet: mail@david-blum-coaching.de Wenn Dir diese Folge und der Podcast gefallen, dann freue ich mich riesig über eine Bewertung von Dir damit noch mehr Leute inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen. Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können. https://itunes.apple.com/de/podcast/100-leben-design-your-life/id1316081979?mt=2 Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich, dass du dabei bist!!! Dein David

Bad News! @all. Unsere Zeit ist endlich. Tick, Tack, Tick, Tack. Jeder von uns hat ein Verfallsdatum. Traurig aber wahr. Was will uns der Blum damit jetzt wieder sagen? Weiß doch jedes Kind. Irgendwann kommt der Sensenmann aber bis dahin lass mich mit dem Kerl bitte in Ruhe! Zugegeben. Das Thema ist nun wirklich nicht so erfreulich als dass wir uns bei jedem zweiten Kaffeeklatsch über unser mögliches Ende austauschen müssen. Beim besten Willen nicht. Sehe ich ein. ABER… sich immer mal wieder in Erinnerung zu rufen, dass unser Leben keine Generalprobe ist und die Anzahl unserer Zeitkörner begrenzt sind, kann uns dabei helfen endlich Schluss zu machen mit faulen Kompromissen, Zeiträubern und Energiesaugern. Viele Menschen gehen so extrem verschwenderisch mit ihrer Zeit und Lebensenergie um. Sie schieben ihre Träume auf bis sie in den staubigen Schubladen ihrer Erinnerung anfangen zu vergammeln während sie Tag für Tag und Jahr für Jahr in den Mühlen ihres ungeliebten Alltags wandeln. Irgendwann kommt dann die Beerdigung einer geliebten Tante, sie fragen sich, ob das Leben nicht doch zu kostbar ist um im ungeliebten Job zu verharren, doch spätestens am nächsten Montag holen sie Alltag, Schweinehund und Bequemlichkeit ein und alles bleibt beim Alten. Schade drum. Daher meine Frage: wenn du jetzt auf deinem Sterbebett liegen würdest – was würdest du bereuen? Welche Träume und Abenteuer, welche Veränderung schiebst du schon lange vor dir her? Worauf wartest du? Fang an. Leg los. Heute. Jetzt. Mach den ersten Schritt. Hör in die Podcast-Folge rein. Link wie immer im Profil. Podcastname: 100% Leben – Design Your Life Buch-Empfehlung für alle, die nach ihrem Traumberuf suchen: „Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste was ich will" von Barbara Sher Liebe Grüße Euer David Wie immer die weiteren Links: Für Coaching Tipps und Inspiration schaut bei meinem Instagram Account rein! https://www.instagram.com/davidblumcoaching/ Hier gehts zu meiner Website. Du erfährst mehr über mich und meine Coaching- & Trainingsangebote. http://david-blum-coaching.de/ Meine Email-Adresse lautet: mail@david-blum-coaching.de Wenn Dir diese Folge und der Podcast gefallen, dann freue ich mich riesig über eine Bewertung von Dir damit noch mehr Leute inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen. Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können. https://itunes.apple.com/de/podcast/100-leben-design-your-life/id1316081979?mt=2 Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich, dass du dabei bist!!! Dein David

Hallo Du! Ja genau du da mit dem Smartphone in der Hand. Nur mal so zwischen uns beiden – Hand aufs Herz – was meinst du, wie häufig du dein Smartphone am Tag nutzt? Wieviele Minuten pro Tag bist du mit deinem besten digitalen Freund und Dauerbegleiter beschäftigt? Muss dir ja nicht peinlich sein – mir gehts ähnlich. WAS?! Aber auf die Toilette musst du das Ding doch wirklich nicht mitnehmen. Doch? Aha. Nun denn. Aber dein Bett, dein Liebes- und Schlafnest, ist doch bestimmt handyfreie Zone, oder? Auch nicht? Dein Wecker…? Ach so – na dann. Also mal ehrlich: Ein Leben ohne Smartphone? Undenkbar! Muss auch gar nicht. Unsere handliche Allzweckwaffe weist uns den Weg, zaubert Blinddates an die Bar nebenan, bestellt dir dein Taxi und natürlich auch die Pizza an die Tür. Gute Sache – keine Frage. Aber die Dauernutzung hat auch seine Nachteile: Erhöhtes Stresslevel Niedrigere Aufmerksamkeitsspanne Geringere Produktivität Weniger Entspannung und Reflexion um mal nur so die Klassiker zu nennen. Die Studien sprechen eine eindeutige Sprache. Wir sind süchtig. Wie beim einarmigen Banditen im Kasino lösen bunte Bilder, Sounds und Vibrationen Glücksgefühle aus. Wir Happiness-junkies wollen mehr davon. Automatisch greifen wir bei jedem Klingeln und Vibrieren zum Handy. Konditionierung eben. Die Folge hilft dir dabei, bewusster mit deinem Handy umzugehen und dadurch dein Stresslevel zu reduzieren! In der Folge erhältst du 4 grandiose Tipps für den Alltag, mit denen du deine Smartphone-Nutzung bewusst drosseln kannst und wieder zum Chef deiner digitalen Welt wirst. Viel Spaß! Liebe Grüße Euer David Wie immer die weiteren Links: Für Coaching Tipps und Inspiration schaut bei meinem Instagram Account rein! https://www.instagram.com/davidblumcoaching/ Hier gehts zu meiner Website. Du erfährst mehr über mich und meine Coaching- & Trainingsangebote. http://david-blum-coaching.de/ Meine Email-Adresse lautet: mail@david-blum-coaching.de Wenn Dir diese Folge und der Podcast gefallen, dann freue ich mich riesig über eine Bewertung von Dir damit noch mehr Leute inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen. Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden /Verwandten /Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können. https://itunes.apple.com/de/podcast/100-leben-design-your-life/id1316081979?mt=2 Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich, dass du dabei bist!!! Dein David

Bist du häufiger gestresst? Zu viel um die Ohren? Zu viele Pflichten, zu wenig Zeit? Setzt du dich häufig selber unter Druck? Bist du selbst dein strengster Kritiker? Bist du gerade in einer Umbruchphase?Grübelst du über deine Zukunft und das was werden soll? Dann hör unbedingt in diese Podcast Folge rein. Stephanie und Christina teilen mit euch einen bunten Blumenstrauß an Tips und Tricks für den stressigen Alltag. Vom King-Kong-Klopfen bis zur ALI Strategie erhältst du nützliche Übungen, die du ohne Aufwand in dein Leben integrieren kannst. Du erfährst wie du es schaffst auch in schwierigen Situationen in deiner Kraft zu bleiben und wirst mit guter Laune, einem Werkzeugkasten an Tools und viel Inspiration aus dieser Folge entlassen. Christina und Stephanie sind Coaches und Trainer und unterstützen Privatpersonen und Mitarbeiter von Firmen dabei, balanciert und in ihrer Kraft zu bleiben. Darüber hinaus sind sie einfach extrem sympathisch. Die gute Laune ist denke ich selbst durchs Mikrofon ansteckend. Viel Spaß! Liebe Grüße Euer David Links zu Stephanie und Christina: Für die Hamburger. Kurzfristig gibt es noch Tickets zur Veranstaltung „Gesundheit beginnt im Kopf" bei Mercedes Me am 21.02.2018 http://bit.ly/2GwXFah Hier könnt ihr euch zum After Work Training „Bist Du noch gestresst oder lebst Du schon?" am 20.03.2018 anmelden https://www.facebook.com/events/1767142856915030/ Hier geht es zur FB-Seite von Christina und Stephanie: https://www.facebook.com/nostresstraining.de/ Wie immer die weiteren Links: Für Coaching Tipps und Inspiration schaut bei meinem Instagram Account rein! https://www.instagram.com/davidblumcoaching/ Hier gehts zu meiner Website. Du erfährst mehr über mich und meine Coaching- & Trainingsangebote. http://david-blum-coaching.de/ Meine Email-Adresse lautet: mail@david-blum-coaching.de Wenn Dir diese Folge und der Podcast gefallen, dann freue ich mich riesig über eine Bewertung von Dir damit noch mehr Leute inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen. Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können. https://itunes.apple.com/de/podcast/100-leben-design-your-life/id1316081979?mt=2 Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich, dass du dabei bist!!! Dein David

Wie war das damals noch in der Schule? Gefühlt stand einem die ganze Welt offen. Alles ging. Nichts schien unmöglich. Wir haben geträumt von Karrieren als Fußballstar oder Primaballerina. Das Buffet der beruflichen Möglichkeiten stand prall gefüllt und unangetastet vor uns. Doch irgendwann kam der Tag, an dem die erste Entscheidung getroffen werden muss. Wohin soll es konkret gehen? Ausbildung? Studium? Welche Stadt? Welcher Schwerpunkt? Halt! Moment mal! Ich hab doch noch überhaupt keine Ahnung. Was ich will? Was weiß denn ich? Baumhaus auf Bali? Reihenhaus in Rissen? Irgendwas dazwischen! Abenteuer! Und Sicherheit! Und Geld! Und Verwirklichung! Gutes möchte ich natürlich auch tun! Entscheiden? Jetzt? Oh Gott! Was ist, wenn ich nicht den richtigen Weg wähle? Unserer Generation stehen heute verflucht viele Türen offen. Wir haben Tausende von Möglichkeiten und Varianten wie wir unser Leben gestalten. Das bedeutet allerdings auch, dass wir für unser Glück größtenteils selber verantwortlich sind. Das löst bei vielen einen enormen Druck aus. Druck, die RICHTIGEN Entscheidungen zu treffen. Druck auf der Suche nach ERFÜLLUNG. Viele von uns hetzen durchs Leben auf der Suche nach DEM Job, DEM Partner, DEM einzigen richtigen Lebensentwurf. Husch husch – die Zeit tickt. In der Folge gibt es eine kleine Märchenstunde vom Labyrinth des Lebens. Ihr erfahrt, warum es meiner Meinung nach klug ist, auf der Suche nach dem Glück vor allem den Weg zu genießen. Mit all seinen Sackgassen, unerwarteten Herausforderungen und Fehltritten. Viel Spaß dabei Euer David Wie immer die weiteren Links: Für Coaching Tipps und Inspiration schaut bei meinem Instagram Account rein! https://www.instagram.com/davidblumcoaching/ Hier gehts zu meiner Website. Du erfährst mehr über mich und meine Coaching- & Trainingsangebote. http://david-blum-coaching.de/ Meine Email-Adresse lautet: mail@david-blum-coaching.de Wenn Dir diese Folge und der Podcast gefallen, dann freue ich mich riesig über eine Bewertung von Dir damit noch mehr Leute inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen. Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können. https://itunes.apple.com/de/podcast/100-leben-design-your-life/id1316081979?mt=2 Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich, dass du dabei bist!!! Dein David

Was macht eigentlich ein Life Coach? Worum geht es da genau? Könnte Coaching mir persönlich auch weiterhelfen? Vielleicht hat sich der ein oder andere Neugierige diese Fragen schonmal gestellt. Lea ist leidenschaftlicher und sehr erfolgreicher Coach. In ihrem wunderbaren Büro unter den Linden im Zentrum Berlins haben wir uns unter anderem mit folgenden Themen beschäftigt: Was ist Life Coaching eigentlich? Worm geht es da? Wie kann einem Coaching weiterhelfen? Wie aus Träumen konkrete Pläne und Realität werden können und wie professionelles Coaching hierbei helfen kann Wie man Schritt für Schritt Experte seine eigenen Lebens wird Welche Gewohnheiten Lea dabei helfen, mehr Leichtigkeit und innere Ruhe in ihren Alltag zu bringen Was für ein spannendes Interview. Hört unbedingt rein Für mehr Infos zu Lea: Leas Website Leas Podcast auf iTunes: You are enough Leas Instagram Account Wie immer die weiteren Links: Für Coaching Tipps und Inspiration Schaut bei meinem Instagram Account rein! https://www.instagram.com/davidblumcoaching/ Hier gehts zu meiner Website. Du erfährst mehr über mich und meine Coaching- & Trainingsangebote. http://david-blum-coaching.de/ Meine Email-Adresse lautet: mail@david-blum-coaching.de Wenn dir diese Folge und der Podcast gefallen, dann freue ich mich riesig über eine Bewertung von dir damit noch mehr Leute inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen. Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden /Verwandten /Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können. https://itunes.apple.com/de/podcast/100-leben-design-your-life/id1316081979?mt=2 Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich, dass du dabei bist!!! Dein David

New Year, new ME (?)... Ab heute wird ALLES anders (?) Als Life Coach ist es für mich extrem bereichernd, motivierte Menschen bei Veränderungsprozessen zu begleiten und zu unterstützen. In den letzten Jahren sind auch immer wieder Klienten auf mich zugekommen, die gleich ALLES AUF EINMAL verändern wollten. Von heute auf morgen. Neue Ernährung, viel mehr Sport, neuer Job, früher Aufstehen. Jetzt sofort. Ohne Umwege. Wir sind fast immer ziemlich ungeduldig mit uns selber. Leider ist es häufig so, dass wenn wir gleich viele Veränderungen gleichzeitig in Angriff nehmen wollen, uns schnell der Alltag einholt und wir zurück in unsere alten Muster fallen. Und wenn dann das Anfangsfeuer der Motivation erloschen ist und wir uns Mitte Februar anschauen, sind wir wieder zurück auf NULL. Kennt ihr das von euch? In dieser Folge geht es um das Thema Veränderung. Und zwar ganz speziell um das Thema Gewohnheiten. In welche Fallen laufen wir, wenn wir uns zum neuen Jahr etwas vornehmen? Welche Strategien und Instrumente gibt es, um neue Gewohnheiten wirklich für immer in unser Leben zu bringen? Was bedeutet es für unser Selbstbewusstsein und unser Selbstvertrauen, wenn wir es schaffen, wirklich langfristig neue Verhaltensänderung herbeizuführen? Wenn du Lust hast, wirksam und effektiv Veränderung anzugehen und das Thema Gewohnheiten spannend findest, mach gerne bei meiner kostenlosen Februar Gewohnheits-Challenge mit. Ab dem 01.02.2018 starte ich eine Whatsapp-Gruppe, in der jeder das Ziel hat, eine neue Gewohnheit über den Februar aufzubauen. Schreib mir einfach eine kurze Mail an: mail@david-blum-coaching.de oder via Instagram Davidblumcoaching. Ich schicke dir eine Liste mit möglichen kleinen Gewohnheiten und natürlich im Lauf des Monats viele spannende Videos und Instrumente und Strategien, die dir helfen am Ball zu bleiben! Am Ende wirst du Gewohnheits-Experte sein und das Wissen und viele Instrumente haben, die dir helfen, tolle neue Veränderungen in dein Leben zu bringen. Ich freu mich, wenn du dabei bist! Cheers David Spannende Links zur Folge: Charles Duhigg: Die Macht der Gewohnheiten – Deutsche 10-Min Zusammenfassung des Buchs BJ Fogg: Tiny Habits – TED TALK (EN)

21:00 Uhr, mir ist kalt, ich bin durchgefroren, fix und foxi. Nochmal eben zu Penny um die Ecke. Ich seh beim Reinkommen schon Mr. Can beim Obstregal. „Moin Chef" sage ich. „Moin! Gut dass du da bist – ich hab einen Job für dich" ruft er mir augenzwinkernd und mit einem breiten Lächeln auf dem Gesicht entgegen. Vor ihm liegen Dutzende von Birnen auf dem Boden, sein Feierabend ist noch in weiter Ferne. Verdruss? Fehlanzeige. Von Fluchen und Nörgeln keine Spur. Während wir das Obst aufsammeln kommen wir ins Gespräch und ich merke ziemlich schnell, dass hier spannendes Futter für eine Podcastfolge entsteht. In der Episode berichte ich euch von dem Ausflug und teile 3 Dinge, die Herrn Can aus meiner Sicht zum Lebenskünstler machen. Ihr erhaltet für euch 3 Tips/Strategien/Übungen, die ihr direkt für euren Alltag anwenden könnt Kleine Vorschau: Die Loriot-Humor Strategie: bei Ärgernissen/Missgeschicken – wird euch das Ergebnis noch in 10 Jahren beeinflussen? LOHNT es sich, lange zu fluchen oder kann man auch mit Galgenhumor und einem Lächeln auf die kleinen" Unglücke" im Alltag schauen? Wie ihr mehr Fokus auf die kleinen aber feinen Alltagsfreuden legt… Wie ihr bestimmte kleine Facetten eures zukünftigen Traum-Jobs/Traum-Tags bereits jetzt in euer Leben integrieren könnt Viel Spaß bei der Folge! Wie immer die weiteren Links: Für Coaching-Tipps und Inspiration Schaut bei meinem Instagram Account rein! https://www.instagram.com/davidblumcoaching/ Hier gehts zu meiner Website. Du erfährst mehr über mich und meine Coaching- & Trainingsangebote. http://david-blum-coaching.de/ Meine Email lautet: mail@david-blum-coaching.de Wenn dir diese Folge und der Podcast gefallen, dann freue ich mich riesig über eine Bewertung von dir damit noch mehr Leute inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen. Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können. https://itunes.apple.com/de/podcast/100-leben-design-your-life/id1316081979?mt=2 Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Cool, dass du dabei bist!!! Dein David

Was könnten die anderen über mich denken? Kennst du das, wenn du etwas sagen möchtest – aber du traust dich nicht? Egal ob im Meetingraum bei deinen Kollegen, im Kreis deiner Freunde oder damals auf der Schulbank: du willst etwas sagen aber du traust dich nicht. Der Mund bleibt zu, der Arm bleibt unten – lieber auf Nummer sicher gehen. Bloß keine Angriffsfläche zeigen. Instagram: immer die top 1% deines Lebens zeigen. Friede Freude Eierkuchen. (Bullshit). Auf die ernstgemeine Frage von einem guten Freund „Wie geht's dir?" antworten mit Floskeln wie „läuft", „alles super", „keine Klagen" obwohl man gerade zu kämpfen hat und es alles andere als super geht Sich nicht trauen, seine Träume in Angriff zu nehmen aus Angst vor der Reaktion der anderen. Was, wenn es schief geht? Was würden die anderen denken? Die halten mich doch für verrückt. Wir tragen alle ab und an unsere Masken. Unsere „Coolnes-Zwangsjacken". Vor allem uns Männer habe ich besonders im Verdacht. Wieso machen wir das? Bestimmt findet ihr euch in dem ein oder anderen Beispiel wieder. Was verbauen wir uns damit, wenn wir ständig diese Coolness-Zwangsjacke anhaben? Was können wir gewinnen wenn wir bei unseren Freunden und Partnern mutig unsere Masken abnehmen? Und wie können wir das üben (ich weiß aus persönlicher Erfahrung wie schwierig es ist, da über seinen Schatten zu springen)… Falls ihr euch für das Thema Verletzlichkeit interessiert und euer Leben intensiver leben wollt, hört unbedingt rein in die Folge. Falls ihr mehr von dem Thema hören wollt, schreibt mir gerne eine kurze Nachricht via Mail oder auf Instagram. Ich freue mich auf euer Feedback. Link zum Podcast auf Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/100-leben-design-your-life/id1316081979?mt=2 Link zum Podcast auf der Website: #12: Runter mit der Maske – wie du mehr Leichtigkeit gewinnst Shownotes: Grandioser TED-Talk zum Thema Verletzlichkeit von Brene Brown Kurzer und toller Artikel zum Thema Wie immer die weiteren Links: Für Coaching-Tipps und Inspiration Schaut bei meinem Instagram Account rein: davidblumcoaching Email: mail@david-blum-coaching.de

Der Tag danach. Das Knallen der Korken und die Funken des Feuerwerks sind erloschen. Kennst du das, wenn dem Fest danach erstmal die Stille folgt und sich ein Hauch Melancholie ins Wohnzimmer einschleicht? Wenn du heute die Seele baumeln lässt und ein wenig durchhängst hör dir die Folge an. 3 Tipps für den Tag nach Silvester 3 Fragen für dich für einen gelungenen Abschluss 2017 und den Blick nach vorne ins neue Jahr Happy New Year! Alles Gute für das neue Jahr!

„Was machst du Silvester?" Der Abend des 31.12. spaltet die Nation (oder zumindest meinen Freundeskreis). Licht und Schatten. Manche lieben ihn. Manche würden gerne die Vorspultaste drücken. Die Tendenz: Erwartungen wurden über die Jahre gesenkt. „Ein Abend wie jeder andere auch". Abgesehen vom Dinner for One hält diese magische Nacht eben häufig nicht das, was sie verspricht. Heute morgen habe ich mir gedacht, ich pfeife auf all die typischen Silvester-Ratgeber und bastel für euch eine 5-Schritte Anleitung für ein FLOP-Silvester. Inspiriert durch Watzlawicks: „Anleitung zum Unglücklichsein", in dem er beschreibt, wie man es schafft seinen Alltag unerträglich zu machen, gebe ich euch 5 Tipps, wie ihr dieses Fest garantiert in den Sand setzt. Vielleicht findet sich ja der ein oder andere in diesen Tipps wieder… Genießt das Fest!!! Link zu einem sehr witzigen und informativen Vortrag von Watzlawick (45 Minuten) Link zum Buch (Amazon) Darf natürlich nicht fehlen: Dinner for One Youtube-Video Ich freue mich wie immer auf deine Nachrichten oder Kommentare. Instagram: Davidblumcoaching Mail: mail@david-blum-coaching.de

Hmm…die Marmelade schimmelt vermutlich schon. Aber vielleicht kann man sie auch noch essen. Naja – ich lass sie noch ein paar Tage drin im Kühlschrank. Mal schauen was passiert. Hast du auch das ein oder andere Lebensmittel, das gefühlt schon seit Monaten darauf wartet, entweder endlich gegessen oder entsorgt zu werden? Die Senftube in der Schranktür, das Marmeladenglas irgendwo ganz hinten im oberen Fach? Kennen wir doch alle. Ignorieren fällt häufig leichter als auszumisten. Entscheidung vertagt! Zu voll/zu gut für die Tonne. Zu eklig/zu alt für den Frühstückstisch. Dieser faule Kühlschrank-Kompromiss schleicht sich häufig auch bei anderen Bereichen unseres Lebens ein. Nicht schlimm genug, um etwas zu ändern, nicht gut genug, um richtig zufrieden zu sein. Partnerschaft, Freundeskreis, Hobbies, Job, Lebensstil, Wohnung. Wo gehst du gerade faule Kompromisse ein? Kompromisse, die dir nicht mehr guttun. Wo schiebst du das „Ausmisten" vor dir her? Was ist dein ganz persönliches Marmeladenglas, das langsam anfängt zu schimmeln? In dieser Folge erhältst du wichtige Coaching-Tipps: wie erkennst du faule Kompromisse? was hält dich davon ab etwas zu verändern? wie kannst du anfangen, wirklich etwas zu unternehmen? und wieso du bei deinem Kühlschrank starten solltest um in Gang zu kommen Enjoy

Weihnachten = Fest der Liebe? Schön wär's! Eine Garantie für Harmonie gibts jedenfalls nicht. Vielleicht kennt ihr diese dumpfe Vorahnung, dass es dieses Jahr wieder krachen könnte, es Streit gibt mit Eltern oder Geschwistern oder der Tante oder… Unterm Weihnachtsbaum gibt es fast immer Sprengstoffpotenzial. Völlig normal. Daher eine kleine Turbo-Weihnachtssession mit Werkzeugen, die dir helfen, die Weihnachtstage mit mehr Freude und Leichtigkeit zu verbringen. Denn Tränen unterm Weihnachtsbaum braucht doch eigentlich kein Mensch! Enjoy Link zu Loriot's Weihnachten bei Hoppenstedts Connect Instagram: Davidblumcoaching Mail: mail@david-blum-coaching.de

Hört unbedingt rein in das Gespräch mit Robert. Der Kerl steckt voller positiver Energie und Drive, gibt einen extrem spannenden Einblick hinter die Kulissen seines Lebens und steckt mit seiner guten Laune an. Robert hilft Selbständigen und Gründern dabei, ihre Produkte und Dienstleistungen online richtig zu vermarkten und damit Geld zu verdienen. Innerhalb eines Mittagessens vor ein paar Woche hat er mich dazu motiviert, endlich mit meinem Podcast loszulegen und einfach anzufangen. In seinem Büro über den Dächern Hamburgs mit Blick auf den Hafen haben wir uns unter anderem über folgende Themen unterhalten: Wie man seiner Leidenschaft auf die Sprünge kommen kann Welche Strategien und welche Einstellung ihm dabei geholfen haben, die Erfolgsspur einzuschlagen Dass Noten und das Abitur nichts über Intelligenz und Ehrgeiz aussagen müssen Wieso ihm in Battlefield so schnell niemand was vormachen kann Wie er auf die Idee gekommen ist, damals seinen Youtube-Kanal „5 Ideen" zu starten Dass Grübeln und Zweifeln ganz normaler Teil des Alltags sind, man sich von den Gedanken aber auch nicht ins Bockshorn jagen lassen sollte Wie man Selbstsicherheit und Optimismus auch ganz bewusst aufbauen kann Für mehr Infos zu Robert: Roberts Podcast „Stay hungry, stay foolisch" – hört unbedingt mal rein! Roberts Youtube Kanal „5 Ideen" von Robert und seinem Kollegen Dave –> Lebendige 10-Minuten Zusammenfassungen der besten Büchern zum Thema Weiterentwicklung, Erfolg und Finanzen Roberts Instagram Account Roberts Website Link zum „Prana up your Life" Podcast, den Robert genannt hat. (Yoga, Inspiration & Ernährung mit Jasmin & Josephine). Die beiden machen das klasse!! Wie immer die weiteren Links: Für Coaching-Tipps und Inspiration Schaut bei meinem Instagram Account rein: davidblumcoaching Meine Website: www.david-blum-coaching.de Email: mail@david-blum-coaching.de Ich freue mich riesig über eure Gedanken und Kommentare zu dem Interview. Falls ihr spannende Leute kennt, die zu diesem Podcast passen können und ihre Geschichte teilen wollen: Schreibt mir eine Mail oder einfach bei Instagram! Ich freue mich auf eure Ideen.

Kennt ihr das? Ihr habt eine erste vage Idee, eine Vision, die immer wieder anklopft und euch nicht loslässt. Der Wunsch nach Veränderung. Neues Hobby? Neuer Partner? Neue Wohnung? Neues Viertel? Neuer Kontinent? Neue Freunde? Neues Abenteuer? Neues LEBEN? Ausreißen? Haus bauen? Nochmal studieren? Nochmal alles anders machen? Oder nur eine Sache anders machen? Egal! Halt die Vorstellung von etwas Neuem. Und nun? Entweder ihr behaltet den Wunsch für euch, lasst ihn versauern bis er sich irgendwann aus dem Staub macht. Aufgibt zu schreiben. oder ihr seid mutig UND…. erzählt jemandem von der Idee. Heute geht's um den zweiten Schritt. Denn je nach dem, WEM ihr von eurer Idee erzählt, kann der Wunsch Flügel bekommen oder in den Boden gestampft werden. Ok – das sind die extremen Varianten. Aber letztlich läuft es darauf hinaus. Wie immer auch die Reaktion deines Zuhörers (Freund? Partner? Elternteil?) ausfällt, werdet ihr Mut fassen oder den Traum vielleicht wieder verwerfen. Key Questions: Wem erzählst du von deinen Wünschen? Wessen Meinung ist dir in deinem Leben am WICHTIGSTEN? Wie ist dessen Einstellung zu Veränderung? Habt ihr die gleichen Werte und Vorstellungen vom Leben? Was könnte es für deine Träume bedeuten, wenn das NICHT der Fall ist? Key Take-Aways: Wähle smart. Teile deine Wünsche mit Menschen, die dich unterstützen und dir Kraft geben Top 1 Reuegrund am Sterbebett: Anstelle sein eigenes Leben zu leben, den Vorstellungen und Wünschen anderer (häufig der Eltern) gerecht zu werden. Daher: auch wenn es manchmal extrem schwerfällt, bleibe dir und deinen Wünschen treu. Jeder Mensch hat Recht in seinem eigenen Angst und Denksystem. Wer beispielsweise extrem auf Sicherheit fokussiert ist, wird es immer schwer haben, Abenteurer und riskante Schritte wirklich zu verstehen. Daher verurteile die Menschen nicht, die deine Veränderungswünsche nicht nachvollziehen können. Und viel wichtiger ist: lass dich nicht von ihnen runterziehen. Suche deine Unterstützer. Quote: Those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music. Buch: „Komm ich erzähl dir eine Geschichte" von Jorge Bucky https://www.amazon.de/Komm-ich-erz%C3%A4hl-eine-Geschichte/dp/3250600776 Special Thanks: klammheimlicher 10-sekunden Star-Auftritt von Cat Stevens („Father and Son") Lets get in touch: Mein Instagram https://www.instagram.com/davidblumcoaching/ Meine Homepage http://david-blum-coaching.de / Meine Email-Adresse: mail@david-blum-coaching.de

„Einszweidrei, im Sauseschritt läuft die Zeit; wir laufen mit." Wilhelm Busch Es schallt aus den Ecken der Clubs, aus den Mündern der Suffnicks & Abenteurer: YOLO = You only live once. JAAA – ist ja gut. Man kann es nicht mehr hören. Andererseits… god damn it – sie haben ja irgendwo Recht. Unsere Zeit ist begrenzt. Es gibt wohl oder übel ein Verfallsdatum. Aber was bedeutet das jetzt konkret für uns? Wenn du keine Lust mehr hast auf hätte, würde, könnte – einen kleinen Push brauchst, mal wachgerüttelt werden möchtest ohne gleich vom Stuhl zu fallen oder deinen Job kündigen zu müssen: Hör rein in die Folge. Wieviel ist dir deine Zeit wert? Handelst du gerade entsprechend? Und was sind die drei Dinge, die Menschen am Sterbebett am meisten bereuen? Wie können wir verhindern, dass wir nicht die gleichen Fehler machen wie die Menschen, die sich wünschten, sie hätten ANDERS & BESSER gelebt? Seneca (Philosoph & Schriftsteller aus dem alten Rom) meinte schon vor 2000 Jahren zu seinem Freund Lucilius: „Indem man das Leben verschiebt, eilt es vorüber. Alles, mein Lucilius, ist fremdes Eigentum, nur die Zeit ist unser. Dieses so flüchtige, so leicht verlierbare Gut, ist der einzige Besitz, in den uns die Natur gesetzt hat; und doch verdrängt uns daraus, wer da will. Ergreife den heutigen Tag, so wirst Du weniger von dem morgigen abhängen." Ich freu mich riesig auf die Folge und euer Feedback! Cheerio und all the best David Youtube Link zu der Doku über Seneca Bronnie Ware (regrets of the dying) – Link zu ihrem Blog