#030: Kaffee: alles, was du wissen musst
Die Biohacking-Praxis
27.09.2022
43 min
Beschreibung
Wann ist zu viel Kaffee zu viel? Andreas mit dem ultimativen Kaffee-Guide: Timing, Zubereitung, Wirkung und der Biohacker-Trick für mehr Energie.

Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:

-Biogena -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 -Biogena ONE -5% mit dem Code OOWSKQFNP15 -Moleqlar -10% mit dem Code DIEBIOHACKER10 -Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS -Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10% -TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING

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Unmittelbarer Anlass dieser Folge ist der „Tag des Kaffees“ am 1. Oktober.

AUS DER AKTUELLEN FOLGE:
  • Schlaftracking: Nambaya Chip von Dr. Lutz Graumann (Infos hier: sportmedizin-rosenheim.de) oder der Klassiker unter den Biohacking-Schlaftrackern, der Oura Ring
  • Bestsellerautor Michael Pollan – Infos und Bücherliste: michaelpollan.com
  • Andreas und Stefan sind Anhänger von Afro Coffee – Premiumkaffee aus dem äthiopischen Hochland, bio, Fairtrade: afrocoffee.com
  • Die sogenannten „Funktionszucker" sind ein relativ neues, sehr spannendes Thema. Dr. Johannes Coy hat ein spannendes Buch dazu verfasst, „Fit mit Zucker": gesundheitsmanufaktur.de
  • Das österreichische Keto-Superhirn Julia Tulipan hält auch Erythrit für eine ordnungsgemäße Form des Süßens und hat dazu einen Fachbeitrag verfasst: juliatulipan.com
  • Der erwähnte Bernd Stößlein und der erwähnte Kaffee-Einlauf finden hier zusammen: bernd-stoesslein.de
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:
  • Das erwähnte GABA, das beim Ein-, vor allem aber später auch beim Durchschlafen helfen kann – zu Beginn 200 mg bis 1 g, nicht öfter als 3–4 mal pro Woche. Kein Affiliate-Link verfügbar.
  • Eine Löffelspitze L-Theanin Kapseln von Moleqlar in den Kaffee nimmt dem Koffein die Spitzen (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
  • Eine wunderbare Art, Kaffee und allerlei anderes gesundheitsbewusst zu süßen, ist die Aminosäure Glycin Pulver von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).
  • Julia Tulipan und ihr Mann Leo betreiben gemeinsam die Marke „Tulipans" mit alltagstauglichen Keto-Produkten, wie zum Beispiel ihrem C8-Öl.
  • Qualia Mind, das erwähnte US-Nootropic – kein Affiliate-Link verfügbar.
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:
  • #002: Kaffee, Butter, Öl – Was kann der Biohacker-Wunderdrink? | Spotify

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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  • Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
  • „Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
  • Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
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  • Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
  • Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
  • Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

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