Ihr habt gefragt, Andreas antwortet: Schlaf, Testosteron, Supplements, Fasten – die besten Hörerfragen aus Staffel 1, jetzt beantwortet.

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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:

• Basierend auf einer Metaanalyse aus dem Jahr 2022 reduzieren 2,5 Stunden intensives Gehen pro Woche signifikant das Risiko, an Depressionen zu erkranken. (Zum Nachlesen: „Association Between Physical Activity and Risk of Depression: A Systematic Review and Meta-analysis")

PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:

• Der Gewichtsrucksack, mit dem Andreas seine Spaziergänge beschwert: Goruck – kein Affiliate-Link verfügbar.
• Blood Flow Restriction verwandelt einen Spaziergang in ein moderates Cardiotraining. Andreas verwendet das B-Strong Training System – kein Affiliate-Link verfügbar.
• Den Davartis Relaxator Atemtrainer, den Stefan beim Spazieren sehr zum Gaudium nicht nur von Andreas verwendet, gibt es hier.

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.

*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.

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WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

• Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
• „Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
• Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
• Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
• Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
• Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
• Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

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