Wie viel Vitamin D brauchst du wirklich? Andreas räumt mit Mythen auf: Dosierung, Timing, Kombination mit K2 – und wann es wirklich gefährlich wird.

Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:

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BIOGENA ONE wird 3 Jahre alt. Über diesen Link bekommst du das ONE Starter Bundle um 50% günstiger, der Geburtstags-Rabatt ist damit schon aktiviert. Gib im Checkout zusätzlich den Code OOWSKQFNP15 ein, dann sparst du weitere 5%. Die Aktion läuft bis einschließlich 10. Oktober 2026 und gilt nur für das Starter Bundle.

AUS DER AKTUELLEN FOLGE:

• Der sehr kluge Heilpraktiker Marc Richter ist hier erreichbar: holistichealthrichter.de
• Der angesprochene Vortrag von Chris Masterjohn zu Vitamin D, Vitamin A und Vitamin K2: YouTube
• Zur Umrechnung: 1.000 Internationale Einheiten (IE/IU) entsprechen 0,025 mg Vitamin D. Die Bestimmung des Vitamin-D-Status erfolgt durch die Messung von 25(OH)D im Blutserum – für die Umrechnung von nmol/l in ng/ml teilt man den Wert durch 2,5.

PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:

• Andreas deckt mit dem ADEK Vitamin Öl von Mitocare seinen Bedarf an allen vier fettlöslichen Vitaminen ab (Code: BIOHACKING5, 5%).
• Der Vitamin-D-Wert lässt sich auch zuhause messen, zum Beispiel mit dem Vitamin D Test von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10, 10%).

PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:

• #019: Testosteron hacken für Lebensfreude & Antrieb | Spotify | Apple Podcasts

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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• Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
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