Hautgesundheit als Spiegel des Innenlebens: Was Ernährung, Schlaf und Stress mit Akne, Falten und Hautalterung wirklich zu tun haben.

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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:

• Die Studie zur Arbeit von Wim Hof stammt vom Radboud University Nijmegen Medical Centre, entsprechende Ergebnisse sind hier nachzulesen: sciencedaily.com | ncbi.nlm.nih.gov
• Scott Carneys Buch „The Wedge" ist noch nicht auf Deutsch erschienen. Bereits in „Extrem gesund" hat sich der US-Autor mit der Wim-Hof-Methode auseinander gesetzt.
• Einige Ansprechstellen im Trauma-Fall:
• findahelpline.com
• traumahilfe.at
• telefonseelsorge.de
• selbsthilfeschweiz.ch

PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:

• In depressiven Phasen rät Andreas zu bis zu 12 Gramm Fischöl pro Tag, das entspricht je etwa 3 Esslöffeln morgens und abends. Bei ungesättigten Fetten sind Ausgangsqualität, Frische und Lagerung (dunkel, kühl) immer oberste Priorität. Andreas selbst nutzt Norsan Omega-3 Vegan Plus von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).

PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV:

• #036: Blutzucker 2 – Stress-Stefans Zuckerschock | Spotify | Apple Podcasts

DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER

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WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

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• „Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
• Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
• Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
• Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
• Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
• Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

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