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Du hast dich getrennt, warst in Therapie, verstehst alles – und trotzdem drehen sich die Gedanken jeden Tag im Kreis.

Anna hat eine Beziehung mit Gaslighting und Schuldumkehr verlassen. Seit Monaten ist sie in Traumatherapie, und es ändert sich nichts. Ihre Frage ans anonyme Telefon: Wo soll ich anfangen? Frederik und ich antworten ehrlich: Warum Verstehen allein nichts ändert, warum du zuerst Stabilität brauchst, bevor tiefer gegraben wird, und welche Frage du dir zum Grübeln stellen solltest.

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