Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“ In meiner zwölften Podcastfolge erwartet dich eine weitere sehr simple aber zugleich wirkungsvolle Atemübung. Die 4-7-8 Technik basiert auf der Pranayama-Praxis und ist eine alte indische Atemtechnik, die Köper und Geist zusammenführt. Die Übung kann sowohl in akuten Stresssituationen helfen, innere Anspannungen lösen, wie auch Angstzustände lindern und beim Einschlafen helfen. Es ist DIE Atemübung mit Soforteffekt. Probier´s selbst aus. Weitere Atemübungen findest du übrigens in den Folgen 6 und 8.  

-------------

Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.

Weitere Inspirationen, Tipps und Übungen findest du hier: 

🌿 Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/

🌿 Meine Arbeit + kostenfreies 1:1 Erstgespräch: https://nicolehurr.de/11-coaching-und-psychologische-beratung/

🌿 Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de

Dir hat mein Podcast gefallen? – Teile gerne deine Erfahrungen mit mir. ✨

In Liebe Nicole