Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN“. In meiner 14. Podcastfolge möchte ich eine weitere Atemtechnik mit euch teilen. Nicht ohne Grund nutzen die Kampfkünste, Yoga und auch andere Arten der Körperbeherrschung die Atmung schon seit Jahrhunderten als Schlüssel zur Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Die Wechselatmung, auch „Anuloma Viloma“ genannt, kann dir in stressigen Situationen behilflich sein – speziell um negative oder ängstliche Gedankenspiralen zu unterbrechen. Sie wirkt nicht nur ausgleichend, sondern auch harmonisierend auf alle Körpersysteme.     

-------------

Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.

Weitere Inspirationen, Tipps und Übungen findest du hier: 

🌿 Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/

🌿 Meine Arbeit + kostenfreies 1:1 Erstgespräch: https://nicolehurr.de/11-coaching-und-psychologische-beratung/

🌿 Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de

🌿 Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/ 

Dir hat mein Podcast gefallen? – Teile gerne deine Erfahrungen mit mir. ✨

In Liebe Nicole