Bei Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast spreche ich mit Zwillingseltern und Experten und Expertinnen über alle Fragen, Phasen und Entwicklungen, die das Leben mit Zwillingen mit sich bringen können. Du erhältst Einblicke in Themen, die Zwillingseltern beschäftigen und viele Ideen, Tipps und Erfahrungen von Zwillingseltern. Von Zwillingsschwangerschaft bis zum Ende der Schulzeit, hier ist Raum für alle Aspekte und Fragen, die Zwillingseltern beschäftigen können.
Ich bin Inga, Zwillingsmama und Initiatorin von Es sind 2 DAS Zwillingsportal https://www.es-sind-zwei.de/ . Seit 2013 durfte ich an die 10.000 Zwillingseltern auf vielen Wegen unterstützen. Ich bin Stillberaterin, Kursanbieterin und Elternberaterin spezialisiert auf Zwillinge.
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Instagram: https://www.instagram.com/es_sind_2/
Geburtsvorbereitung: https://www.hebammenblog.de/geburtsvorbereitung-zwillinge-online-kurs/
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Episoden79
Geplanter Kaiserschnitt mit Zwillingen: Katis Weg 4/10
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
22.06.2026
66 min
Beschreibung
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Zwillingseltern bewegt: den geplanten Kaiserschnitt. Rund 60 % aller Zwillinge werden per Kaiserschnitt geboren – doch wie trifft... Das war auch irgendwann dann der Punkt, dass ich für mich verstanden habe, ich bin die Person, die für mich und für die beiden Zwillinge die Verantwortung trägt. Keine andere, weder noch nicht mal mein Partner. So, der war bei jeder Entscheidung mit dabei. Wir haben uns viel darüber unterhalten. Also ich war jetzt nicht allein in dem Prozess, aber irgendwann habe ich verstanden, ich treffe die Entscheidung, die Ärzte nicht. Da beim Notkaiserschnitt dann irgendwann schon, das war es ja gar nicht.
Zwillingswissen2go - Mutterschaftsgeld, Elterngeld & der ganze Papierkram 4/9
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
01.06.2026
13 min
Beschreibung
In dieser Folge von Zwillingswissen2go spricht Inga über die wichtigsten finanziellen und rechtlichen Unterstützungen für werdende Zwillingseltern. Denn wenn plötzlich zwei Babys... Es sind zwei, dein Zwillings-Podcast. Wissenswertes, hilfreiches und schönes rund um das Leben mit Zwillingen. Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Zwillingswissen to go. Ich bin Inga und heute geht es um ein Thema, das für alle werdenden Zwillingseltern super wichtig ist. Staatliche Unterstützung für Eltern durch Mutterschutz, Mutterschaftsgeld, Elternzeit, Elterngeld und Kindergeld.
3 x Zwillinge – Erlebnisse einer Zwillingsmama 4/8
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
21.05.2026
53 min
Beschreibung
In dieser Episode von Es sind 2 spricht Inga mit Sabrina, einer Mutter von dreimal Zwillingen. Sabrina teilt ihre Erfahrungen aus zwei Zwillingsschwangerschaften und den Unterschieden... Wie häufig passiert sowas schon, dass sich zwei Menschen treffen, die sich sympathisch finden und dann auch noch beide Zwillinge haben und alleinerziehend sind. Also das war super spannend. Seine Mädchen sind ein Eich. Das ist danach nochmal eine ganz andere Konstellation als bei meinem Pärchen, bei meinen Zweieigen. Man hat schon die unterschiedlichen Bindungen gespürt und gemerkt und auch im Alltag dann natürlich nachher einfach mitbekommen, dass die großen Mädchen einfach eine ganz andere Bindung zueinander hatten.
Unser Kita-Start: Zwillinge eingewöhnen so lief es 4/7
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
02.05.2026
61 min
Beschreibung
Die Kita-Eingewöhnung mit Zwillingen bringt viele Fragen mit sich: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Gemeinsam oder getrennt? Und wie gelingt ein guter Start für alle? In dieser... Im Kindergarten hat die Eingewöhnung zweieinhalb Monate gedauert, wo ich auch wirklich die ersten anderthalb Monate bin ich nur dort geblieben und dann nochmal einen Monat, wo wir immer kurze Trennungen hatten, wo ich dann mal für eine Stunde oder zwei erstmal weggegangen bin. Also es hat schon etwas länger gedauert, aber ich habe auch gesagt, ich möchte mir die Zeit nehmen, weil wir das A konnten und B habe ich mich halt einfach viel, viel besser damit gefühlt, wenn wir...
Mit Zwillingen unterwegs: Kursbesuche und Mama-Erfahrungen 4/6
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
22.04.2026
51 min
Beschreibung
In diesem Gespräch teilt Jannika ihre Erfahrungen und Tipps zum Alltag mit 7 Monate alten Zwillingen, inklusive Transport, Kursbesuche und Alltagsorganisation. Welche Kurse sie... Wenn wir zusammen unterwegs sind, dann hat jeder ein Kind. Und wenn ich alleine unterwegs bin, dann trage ich immer beide. Oder auch beim Wocheneinkauf trage ich immer beide. Und mein Mann schiebt den Einkaufswagen und ich sage ihm, was er einladen muss. Weil das ist ein bisschen blöd mit der Trage, sich so weit runter zu beugen in den Einkaufswagen, um die Sachen reinzunehmen oder nachher rauszunehmen und auf das Kassenband zu legen. Wir versuchen es immer erst im Kinderwagen.
Eine kraftvolle Zwillingsgeburt 4/5
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
02.04.2026
45 min
Beschreibung
In dieser Episode teilt Anna ihre Erfahrungen und Emotionen rund um die Geburt ihrer Zwillinge. Sie spricht über die anfängliche Schockreaktion auf die Nachricht, dass sie Zwillinge... mit der Geburtsposition hat sie gemeint, natürlich beim zweiten müssen wir auf Rückenlage gehen, aber beim ersten können wir noch in Seitenlage auch gebären. Und das war so, bevor es wirklich losging, habe ich das alles noch mit ihr klären können. Das war super. Das heißt, da war ich auch gut mit ihr auf einer Wellenlänge einfach und genau auch mit der Meditation. Ich habe gesagt, dass ich die meiste Zeit Kopfhörer drin haben will und dass ich natürlich immer ansprechbar bin, aber wenn es jetzt nur Kleinigkeiten sind, gerne mit meinem Mann abklären, der weiß Bescheid und mich einfach quasi in Ruhe lassen.
Zwillingseltern: Unterstützung in Schwangerschaft und Wochenbett 4/4
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
22.03.2026
50 min
Beschreibung
In dieser Episode von Es sind 2 tauschen Zwillingsmama Tamara, Doula und Mütterpflegerin Ingrid und Inga sich über Unterstützungsangebote für Zwillingseltern aus. Tamara teilt... Also ich begleite Hausgeburten ins Geburtshaus, im Kreißsaal, aber auch zu einem geplanten Kaiserschnitt. Also es gibt keine Geburtsart, die ich nicht begleiten kann. Und es ist trotzdem immer eine sehr gute Unterstützung, obwohl man ringsherum Hebammen, Ärzte hat. So hat man dann trotzdem seine vertraute Person an seiner Seite. Und so weiß man, okay, ich habe da meine Konstante. Ich bin immer da. Tamaras Geburt ging 28 Stunden. Ich war die ganze Zeit an ihrer Seite.
Zwillinge abstillen – mit Herz & Klarheit 4/3
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
02.03.2026
34 min
Beschreibung
Das Stillen von Zwillingen ist eine besondere Herausforderung – das Abstillen oft ein ebenso emotionaler Schritt. In dieser Folge von Es sind 2 – DEIN Zwillingspodcast spricht... So nach einem Jahr ungefähr habe ich aber gemerkt, dass ich schon mal wieder gern ein bisschen mehr Freiheit hätte. Beziehungsweise fing es dann auch an nachts, dass ich wirklich überstimuliert war. Also einer war kein Problem. Aber wenn beide an meiner Brust hing und ich da saß und die gefühlt nicht mehr aufgehört haben mit Nuckeln, das war manchmal nicht ganz so einfach auszuhalten.
Zwillinge, Geschwister & die Kunst der Selbstfürsorge 4/2
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
22.02.2026
44 min
Beschreibung
In dieser Episode des Podcasts besprechen Inga und Tine die Herausforderungen und Freuden der Mutterschaft, insbesondere im Kontext von Zwillingen und einem älteren Geschwisterkind... hat mich schon sehr, sehr überrascht, auch weil du gefragt hast, was mich überrascht hat, so auch diese Wut, die da kommt und diese Seiten, die da aus einem rauskommen, das mich wirklich erschüttert auch teilweise, was da in mir ist oder was da ausgelöst werden kann. Und ich glaube, das ist einfach, ja, die größte Reise dann eigentlich so das alles sich anzuschauen auch, so warum das eigentlich so ist und wie man damit umgehen kann und dass nicht die Kinder schuld sind, sondern dass das ja bei einem selber liegt und diese Verantwortung dafür zu übernehmen.
Stressabbau mit Alltagshypnosen für Zwillingseltern 4/1
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
02.02.2026
44 min
Beschreibung
In dieser Episode des Zwillings-Podcasts besprechen Inga und Kristin Graf von die friedliche Geburt, die Bedeutung von Hypnose und Meditation für Eltern, insbesondere für Zwillingseltern... Ja, ähnlich wie im Flugzeug, wo man ja erst mal sich selber die Sauerstoffmaske anlegen soll und dann den anderen. Das ist halt super wichtig, auch für uns im Alltag. Erst mal um uns selber kümmern. Und das muss nicht immer irre lang sein, aber danach können wir viel besser für die anderen da sein und wir haben auch wieder mehr Kapazität für die anderen. Also am Ende ist es Win-Win-Win für alle.
Hörlieblinge: Leben mit Zwillingen über Bedürfnisse und Konventionen
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
22.01.2026
50 min
Beschreibung
In dieser Folge spricht Inga mit Lea, einer Zwillingsmama, die nach Wegen sucht, den familiären Bedürfnissen gerecht zu werden und Wege zu finden, die im Leben mit Zwillingen praktikabel... Also ich glaube, das ist schon so, dass durch diese ersten drei Monate, die wir das irgendwie zu zweit rocken mussten, war er ganz anders in seiner Vaterschaft angekommen. Und ich finde, das ist auch ein Stück weit ein Vorteil von Zwillingen, dass man sowieso nicht in der normalen Norm schwimmen kann. Und ich finde auch, ich habe erstaunlich wenig Ratschläge von außen gekriegt, was ich auch sehr entlastend fand.
Hörlieblinge: Zwillingseltern werden, Paar bleiben
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
02.01.2026
-
Beschreibung
Ursel – Mama von drei Söhnen, systemische Therapeutin und Familienberaterin mit eigener Praxis in Münster teilt ihre Erfahrungen und Expertise rund um das Leben mit Zwillingen... ist ja ein sehr hoher Takt im Alltag da bei den Eltern, dass die oft in so einer inneren Getriebenheit auch sind. Alles muss ganz, ganz schnell, schnell gehen. Wenn es dann noch Geschwisterkinder drum herum geht, dann wird das nochmal mehr. Da auch so aus dieser Getriebenheit wieder rauszukommen und überhaupt erst Räume zu schaffen, ist ja schon für sich allein schwierig. Aber dann noch als Paar, da erlebe ich so eine ganz große Müdigkeit. Ja, das ist eben ganz, ganz anstrengend, das so bewusst zu schaffen.
Hörlieblinge: Einschlafbegleitung von Zwillingen
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
22.12.2025
-
Beschreibung
In dieser Folge der Hörlieblinge aus Staffel 1 spricht Inga mit Schlafcoach Susann, selbst Dreifachmama mit Zwillingen, über die Einschlafbegleitung von Zwillingen. Sie sprechen... Es ist so, dass man keine Angst haben muss, dass man irgendwas angewöhnt. Gerade zu Beginn ist es nicht möglich, einem Kind etwas anzugewöhnen. Also wenn man da vielleicht auch aus der Verwandtschaft schon so ein paar hilfreiche Tipps hört, dann auf jeden Fall immer schon mal hinlegen, sonst passiert das und das. Oder nicht zu viel tragen, sonst passiert das und das. Da kann man wirklich erst mal getrost weghören, sondern das tun, was einem gut tut.
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Herausforderungen im Leben mit Zwillingen 3/22
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
02.12.2025
13 min
Beschreibung
In dieser Folge sprechen 17 Zwillingseltern offen über ihre größten Herausforderungen –im Alltag mit Zwillingen. Ob Schlafmangel, Verantwortung, Selbstzweifel oder das Gefühl,... Es sind zwei, dein Zwillingspodcast. Wissenswertes, hilfreiches und schönes rund um das Leben mit Zwillingen. Im Leben mit Zwillingen gibt es viele Herausforderungen. Bereits in der Zwillingsschwangerschaft und rund um die Geburt begegnen Mütter diesen. Je nach Form der Zwillinge, in Abhängigkeit von körperlichen Voraussetzungen und dem individuellen Schwangerschafts- und Geburtsverlauf. Mit der Geburt der Zwillinge beginnt ein neuer Abschnitt.
Leben mit Zwillingen in der Wackelzahnpubertät 3/21
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
22.11.2025
35 min
Beschreibung
In dieser Folge spricht Inga mit Andrea über eine spannende und herausfordernde Phase im Leben unserer Kinder: die Milchzahnpubertät und die damit verbundenen emotionalen Schwankungen... Der erste Zwilling distanziert sich immer sehr oder schreit dann hier richtig rum. Ganz anders als der zweite Zwilling, der ist sehr emotional und da darf man gar nicht meckern, das kann der überhaupt nicht verarbeiten. Also man versucht ja auch mit allen Kindern gleich umzugehen, aber so ein bisschen unterschiedlich behandeln tut man sie dann doch, weil das einfach auch der Charakter ist. Und man lässt sich auf jedes Kind so ein bisschen individueller ja auch irgendwie ein.
Vaginale Zwillingsgeburt mit Doula 3/20
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
02.11.2025
48 min
Beschreibung
In dieser Episode des Es sind 2-Podcasts spricht Inga mit Joana über ihre Erfahrungen während der Zwillingsschwangerschaft und der Geburt und der Begleitung durch eine Doula. Joana... Ich habe ihr dann ein bisschen einfach erzählt, was mich aktuell auch beschäftigt und habe mich direkt super gut aufgehoben gefühlt. Es war wie so, als ob du mit einer Freundin sprichst, aber jemand, der halt eigentlich erst mal nur zuhört sozusagen und dann auch nicht irgendwie wertet oder so, sondern erst mal komplett das aufnimmt, was dir wichtig ist und aber vielleicht auch mal ein bisschen nachfragt. Ja, also wir würden dann jetzt einleiten und ich war so, nee, also mir geht es doch gut. Es gibt überhaupt keinen medizinischen Grund dafür.
Zwillingswissen2go: Elternkrank Tipps für den Alltag bei Krankheit 3/19
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
22.10.2025
7 min
Beschreibung
In dieser Episode von Zwillingswissen2go spricht Inga über die Herausforderungen, die Zwillingseltern während einer Krankheit erleben. Sie gibt praktische Tipps zur Unterstützung... Es sind zwei, dein Zwillingspodcast. Wissenswertes, hilfreiches und schönes rund um das Leben mit Zwillingen.
Schlemmertage: Beikostbeginn mit Zwillingen 3/18
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
02.10.2025
49 min
Beschreibung
In dieser Episode des Zwillings-Podcasts spricht Inga mit Zwillingsmama Zoe über die Herausforderungen und Erfahrungen bei der Einführung von Beikost für ihre Zwillinge. Zoe teilt... Der Start ins Essensleben ist für mich einfach super wichtig, dass sie da nicht gezwungen werden. Sie wurden zu so viel gezwungen, sie haben so einen schweren Start gehabt und da wollte ich gerne, dass sie beim Essen dann anfangen, wenn es für sie passt und nicht, wenn mir irgendjemand sagt, dass es jetzt sein muss oder ich sie zwingen muss. Wir kennen es alle mit irgendwelchen, jetzt kommt der Flieger und festhalten,
Alleinerziehend mit Zwillingen meistern 3/17
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
22.09.2025
48 min
Beschreibung
In dieser Episode spricht Aurora über ihre Erfahrungen als alleinerziehende Mutter von Zwillingen und den Herausforderungen, die damit verbunden sind. Sie teilt ihre persönliche... Und da hat es dann bei mir so Klick gemacht, dass ich mein Leben selber in die Hand nehmen muss. Dass ich für mein eigenes Glück verantwortlich bin und kein Opfer der Umstände, wie ich mich so gesehen hatte die letzten Jahre und vor allem so als in meiner Mutterrolle. Ja, da hat es dann Klick gemacht und keinen Monat später war ich dann alleinerziehend.
Beckenendlagengeburt mit Zwillingen 3/16
Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast
02.09.2025
43 min
Beschreibung
In dieser Episode spricht Inga mit Tina über ihre Zwillingsschwangerschaft und die Herausforderungen, im Zuge der Beckenendlagengeburt mit Zwillingen. Mit klaren Vorstellungen... Also ich hatte echt eine Traumschwangerschaft. Ich glaube, das hat auch mitzutun gehabt, weil ich mich voll und ganz für die beiden entschieden habe. Ich habe halt immer mein Leben lang viel Sport gemacht. Also ich habe auch Marathon und so gelaufen und halt auch viel wandern, Fahrrad fahren, auch Yoga oder auch mal so Entspannungssachen gemacht. Und ich habe halt gemerkt, dass mein Körper das halten konnte und tragen konnte. Und ich habe die beiden tatsächlich auch bis zur 39. Woche getragen. Mit voller Stolz. Also ich habe gefühlt jeden Tag Bilder gemacht. Ich