Viele Menschen leiden unter Stress im Alltag.

Aber wann spricht man von Burnout und wie erkennen wir einen Burnout?

Fakt ist: bereits 15% der 18 jährigen sind von einem Burnout betroffen.

Auch wenn Du keinen Burnout hast oder nicht einmal ansatzweise glaubst, dass Dich dieses Thema betrifft, lohnt es sich, diese Episode zu hören.

Denn auch ich habe lange geglaubt, mich tangiere dieses Thema nicht. Ein Trugschluss. In der heutigen Episode erfährst Du mehr.

Heute in der Episode besprechen wir u.a. folgende Dinge:

Burnout Symptome: der Check

• Energie los
• Antriebslos
• Gestresst?
• Ich fühle mich leer

Die 7 Phasen des Burnouts

1. Honeymoon Phase
2. eigene Bedürfnisse hinten anstellen
3. Emotionalisieren & Enttäuschung
4. Kompensation
5. Gleichgültigkeit & Desinteresse
6. körperliche Symptome
7. völliger Zusammenbruch

Burnout 6 wichtige Frühwarnsignale

1. permanente Müdigkeit / Erschöpfung
2. Schlafprobleme
3. wenig kreativ
4. regen Dich Kleinigkeiten auf
5. mach dich rar
6. Unentschlossenheit

Eine sehr wichtige Episode, die sich jeder anhören sollte, der Stress in seinem Leben verspürt.

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Viel Spass beim Zuhören.

Deine Mimi

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