Die Wissenschaft vom gesunden und fitten Körper im hohen Alter: mit diesen einfachen & leicht umsetzbaren Tipps wirst du es schaffen!
Es gibt viele interessante Studien von Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland.
In der heutigen Folge von FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE sprechen wir über den aktuellen Stand der Forschung zum Thema : FIT UND GESUND BIS INS HOHE ALTER
Wir reden über
- den menschlichen Gang und warum man an dem menschlichen Gang viel über den aktuellen Fitness Zustand erkennen kann.
- über den Unterschied von Krrafttraining und Bewegung,
- warum ein Spaziergang so wichtig für unser Gehirn und seine Gesundheit ist,
- was beim Training oft übersehen wird und
- welches Trainingspensum „normal“ ist.
Wenn Du Deinen Körper nachhaltig verändern willst, solltest Du bis zum Ende der Folge dranbleiben, wo Expertin Mimi Lawrence Dir einen simple Möglichkeit verrät, wie auch du es schaffen kannst, Bewegung und Krafttraining ganz einfach in deinen Alltag zu intergrieren.
Viel Spaß beim Hören!
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Die Podcast Episode zum Nachlesen gibt es auf meinem Blog.
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