"Liebe Mimi, ich weiss einfach nicht mehr weiter. Ich ernähre mich gesund, ich mache viel Sport und dennoch nehme ich einfach nicht ab". Diese Nachricht erreichte mich vor ein paar Tagen. Die Fragen und Aussagen, die in dieser Mail niedergeschrieben wurden sind Alltagsfragen. Die Fehler, die die Dame in der Vergangenheit gemacht hat, werden Dir vielleicht bekannt vorkommen. In dieser Folge geht es um das wohlbekannte Kaloriendefizit und warum du vermutlich mehr Kalorien zu Dir nimmst, als Du glaubst & weniger verbrauchst, als Du denkst. Es geht darum, dass 5x die Woche hartes Training vermutlich zu viel sind und wie wichtig es ist, auf das zu achten, was Du isst, denn auch das allseits bekannte Problem der Vermeidung von Fett und Kohlenhydrate wird analysiert.
Viel Spass beim hören dieser Podcast Episode.
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Herzlichen Dank & liebe Grüße
Deine Mimi
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