Was ist dieses HIIT Training genau und wie baust Du es - vielleicht als Anfänger, oder eben auch als Fortgeschrittener in Dein Training ein.

Was gibt es für HIIT Arten und was ist denn nun besser?

Der lockere und lange Lauf von um die 60min oder das kurze & zeitsparende HIIT.

In dieser Episode erkläre ich Dir:

• was HIIT ist
• welche Arten von HIIT Training es gibt
• wie du als Beginner startest
• was es mit dem Nachbrenneffekt auf sich hat
• und wie Du Dein richtiges HIIT Training planst

Ich freue mich, über Dein Feedback.

Viel Spass beim zuhören 

Deinen Mimi Lawrence. 

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