was ist die beste Sportart für dich?

Was verändert sich in deinem Körper, wenn Du regelmäßig:

• joggen gehst
• Pilates oder Yoga machst
• moderates Krafttraining
• HIIT?

Mit dieser Episode bringen wir ein bisschen Licht in das Dunkle.

Wir zeigen Dir, welche Sportart für Deine Ziele die Beste ist & was ein Marathon Läufer und ein Sprinter mit Deinen Muskelfasertypen 1 und 2 zu haben.

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