“Wenn etwas schief läuft, fokussiere Dich nur auf das, was Du beeinflussen kannst.” – Dennis Ratano

In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des "R" der M.A.R.K.-Formel. Es geht um richtiges Krafttraining.

Keine Trainingsform führt so schnell zu sichtbaren Veränderungen, wie das Training mit schweren Gewichten – egal, ob Du stärker, muskulöser, schlanker oder definierter werden willst.

Die Gäste dieser Episode verraten Dir die neuesten Geheimnisse aus Wissenschaft und Praxis:

• Sportwissenschaftler und Kettlebell-Mastertrainer Dr. Till Sukopp über effektives Bodyweight-, Kettlebell- und Hanteltraining.
• Street Workout Koryphäe Dennis Ratano über das Training mit dem eigenen Körpergewicht.
• Natural Bodybuilder, Bestsellerautor und GNBF-Präsident Berend Breitenstein über Trainingsmethoden im Muskelaufbautraining.
• Fitness- und Ernährungs-Experte Patric Heizmann über CrossFit und das Training auf Reisen.
• und vieles mehr...

Ich hoffe, Dir gefällt diese spezielle Episode von Fitness mit M.A.R.K.!

👉 Alle Shownotes zur Folge.

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