Bei "Ernährungsregeln" denken die meisten vermutlich an die Lebensmittelpyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Leider kenne ich niemanden, der mit den DGE-Regeln wirklich nachhaltige Fortschritte gemacht hat.

Dabei hat die richtige Ernährung einen Rieseneffekt auf Deinen Körperbau.

In dieser Episode lernst Du 5 etwas andere Ernährungsregeln kennen. Sie sind evidenzbasiert und mit etwas Übung kannst Du sie gut in Deinen Alltag integrieren.

Unter anderem geht’s dabei um folgende Fragen:

• Warum Gewohnheiten wichtiger sind als Ernährungspläne
• Welche 5 Ernährungsregeln Deinen Körper nachhaltig transformieren
• Wie Du die Ernährungsregeln umsetzt, so dass Du automatisch nackt gut aussiehst

Klingt gut? Dann lass uns die Themen Schritt für Schritt durchgehen...

Viel Spaß beim Hören!

👉 Shownotes zur Folge.

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