Der Muskelaufbau-Trainingsplan „aus der Konserve“ hat meistens einen Haken.

Er berücksichtigt nicht, wo Du derzeit stehst und er ist auch nicht klar auf Dein Ziel ausgerichtet: Nackt gut aussehen.

Dafür reicht es nicht, einfach „dicke Muckis“ zu haben. Im Gegenteil, viele finden das „too much“.

In der heutigen Episode erfährst Du, wie Du das Dilemma löst:

• Warum schlanke Frauen mit schweren Gewichten trainieren (Männer übrigens auch)
• 3 elementare Stellgrößen in Deinem Trainingsplan
• Wie Du Deinen Trainingsplan so modifizierst, dass er Dich ohne Umweg oder verschwendete Zeit an Dein Ziel führt

Viel Spaß beim Hören!

👉 Shownotes zur Folge.

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