“Oftmals können wir viel mehr leisten, als wir denken.” – Jürgen Gießing

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet das Institut für Sportwissenschaft an der Universität Koblenz-Landau. Er hat das High Intensity Training (HIT) weitergentwickelt, eine Muskelaufbaumethode, die von Bodybuilding-Pionieren in den 1960er Jahren erfunden wurde.

Das Versprechen: maximale Fortschritte in Minimalzeit. In dieser Episode gehen wir dem Mysterium Muskelaufbau ebenso auf den (wissenschaftlichen) Grund, wie folgenden Themen:

• Was ist HIT und wie funktioniert es?
• Können Kinder und Jugendliche an die Eisen gehen?
• Wie gut funktioniert Muskelaufbau im Alter?
• Neue wissenschaftliche Fakten über Kreatin
• Warum Regeneration oft unterschätzt wird
• und vieles mehr...

Viel Spaß beim Hören!

👉 Vollständige Shownotes.

KREATIN-BUCH: Kreatin - Eine natürliche Substanz und ihre Bedeutung für Muskelaufbau, Fitness und Anti-Aging

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