Die Neurowissenschaftlerin und Psychotherapeutin Dr. Iris Zachenhofer beschreibt in ihrem Bestseller "Kopfsache Schlank", wie Dein Gehirn Dein Körpergewicht steuert.

Heute ist sie bei Fitness mit M.A.R.K. zu Gast. Sie sagt: "Abnehmen kann mit der richtigen Einstellung Spaß machen."

Viel Spaß beim Hören!

👉 Shownotes zur Folge.

Timestamps:

• Wer ist Iris Zachenhofer? [4:16]
• Warum sie in kurzer Zeit viele Kilos zulegte [7:08]
• Wie hat sie es geschafft, sich aus dem Teufelskreis zu befreien? [9:11]
• Genuss und eine schlanke Figur im Einklang bringen. Wie ist das möglich? [10:54]
• Warum Stress dick macht. [12:44]
• Wege aus der Stressfalle. [16:45]
• Wie motiviert sich ein Sportmuffel zur täglichen Bewegung? [18:16]
• Warum die meisten Diäten langfristig scheitern. [20:33]
• Wo fängst Du an, wenn Du Deinen Körper verändern willst? [21:56]
• Wie unser Unterbewusstsein unser Handeln unbemerkt steuert und wie wir diese Programmierung verändern. [24:15]
• Macht schlank sein glücklich? [27:31]
• Welche Auswirkung hat die Jahreszeit auf die Figur? [29:40]
• Iris Zachenhofer über Vorbilder [31:58]
• Der richtige Umgang mit Misserfolgen [33:40]
• Der perfekte Tag [35:36]
• Was Iris an sich selbst ändern würde [39:09]
• Die beste Mahlzeit der Welt? [39:30]
• Wie funktioniert unser Gehirn? [42:14]
• Die spezielle Botschaft für die Hörer [47:13]

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