In vielen Regionen sind die Fitnessstudios bereits geschlossen und in den nächsten eineinhalb Monaten wird sich daran auch nichts ändern.
Falls Du bisher im Gym trainiert hast, bedeutet das nicht, dass Du Deine Ziele aufgeben musst.
Diese Folge ist ein Plädoyer fürs Dranbleiben. Mit einigen Tipps und Gedanken fürs richtige Krafttraining auf eigene Faust.
Trainings-Ressourcen:
- Artikel: Das perfekte HomeGym für 200 Euro
- Artikel: Richtiges Krafttraining mit eigenem Körpergewicht
- Buch: Fit ohne Geräte
- Buch: Looking Good Naked
Gesundheits-Ressourcen:
- Zeit-Checkliste: Verhaltenskodex Coronavirus (PDF)
- Artikel: Tipps für ein starkes Immunsystem
Viel Spaß beim Hören!
____________
*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.
🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.
Shownotes und Übersicht aller Folgen.
Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.
Entdecke Marks Bücher.
Folge Mark auf Instagram und Strava.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.