Kannst Du das Aufwärmen vor dem Krafttraining guten Gewissens überspringen?

Aufwärmen vor Krafttraining – ja oder nein?

• Die einen halten es für einen lästigen Zeitfresser und investieren die Zeit lieber ins "richtige" Training.
• Die anderen investieren lieber etwas mehr Zeit ins Warmup, um Verletzungen zu vermeiden.

Die wenigsten wissen allerdings, dass es ein weiteres entscheidendes Argument fürs Aufwärmen gibt...

Viel Spaß beim Hören!

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