Muskelkater ist so alt wie die Menschheit.

Und dennoch sind immer noch viele verunsichert, wenn die Muskeln am Tag nach einem harten Training brennen: „Ist mit Muskelkater Training möglich oder ist eine Trainingspause sinnvoll?“

Eine Sache ist im Kraft- und Muskelaufbau Training, sicher wie das Amen in der Kirche: Muskelkater.

Du wirst ihn nicht völlig vermeiden können, wenn Du hart trainierst und Fortschritte machen möchtest...

Viel Spaß beim Hören!

👉 Shownotes zur Folge.

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