Essanfälle helfen dir, mit unangenehmen Situationen umzugehen. Es wird Zeit neue Wege zu lernen, um mit deinen Emotionen umzugehen. Heute verrate ich dir 5 Wege, wie du mit deinen Emotionen umgehen lernst. 

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• Wie du lernst Emotionen zu spüren I
• Wie du lernst Gefühle zu spüren II
• Warum du Emotionen nicht wegschieben solltest
• Warum Emotionen oft nicht logisch sind
• Wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen

Quellen

• Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1–26. https://doi.org/10.1080/1047840X.2014.940781

Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

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