In dieser Bonusfolge stelle ich dir eine angeleitete Meditation zur Verfügung. Sie ist ideal um Gedankenkreisen zu durchbrechen und das Loslassen zu üben. Vielseitig einsetzbar: Abschalten, Diätgedanken & Selbstkritik ablegen, Abnehmdruck reduzieren, nach emotionalem Essen (Essanfall, Binge Attacke) uvm.. Nimm dir ca. 20 Minuten Zeit.

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Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at